牛奶
牛奶裡面含有超級豐富的鈣質， 它嫩一直抑制人體膽固醇的結合， 從而減少膽固醇的產生。 每天飲用低脂牛奶3-4杯左右， 一個月後你就會看到很明顯的瘦身效果。
春天再不減肥， 夏天你恐怕要喝美裙和短褲絕緣啦， 下面小編要介紹四種刮油食物， 不僅超級減肥， 而且還相當營養健康哦！
葡萄
葡萄裡面含有一種叫做白黎蘆醇的物質， 它能降低人體內的膽固醇的含量。 而且擁有高脂血病患者， 可以多吃葡萄， 韓國美女明星李英愛就是用葡萄減肥的哦。
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玉米
玉米裡面含有超級豐富的鈣質和磷等物質， 有非常好的降低血清膽固醇的效果。 科學家發現印第安人普遍都沒有高血壓， 因為他們大多是以玉米為主食， 而且多吃玉米可以讓眼睛保持年輕漂亮。
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蘋果
蘋果裡面含有豐富的果膠， 每天堅持吃兩個蘋果的話， 不出一個月， 人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇就會大大降低， 所以女生用蘋果減肥是非常有效的。
