早餐吃什麼減肥
1、水果優酪乳
早上起來一般都沒什麼食欲， 這個時候你需要一款果汁來喚醒你的食欲， 打開你的身體代謝。
所需材料：柳丁一個、優酪乳300毫升
做法：將柳丁用榨汁機榨汁， 然後倒出轉杯， 加入一杯優酪乳， 攪拌均勻就可以食用了， 這款早餐能幫助你清除體內垃圾， 讓你排出宿便， 排毒減肥效果非常不錯。
你的早餐是不是經常不吃或者隨便在街上解決呢？你肯定還不瞭解早餐對於減肥的重要性， 下面小編教你自製四款減肥早餐， 不僅健康營養， 還能讓你邊吃邊享瘦。
早餐吃什麼減肥
2、花生燉牛奶
早上吃的健康營養， 才不會讓你暴飲暴食， 下面這款花生燉牛奶非常不錯哦!
所需材料：花生， 銀耳， 牛奶。
做法：首先將銀耳、花生洗乾淨備用， 然後把所有材料都放進鍋裡， 直到花生煮爛為止， 就可以出鍋了。 此款早餐味道非常爽口， 讓你精神百倍。
你的早餐是不是經常不吃或者隨便在街上解決呢？你肯定還不瞭解早餐對於減肥的重要性，
早餐吃什麼減肥
3、玉米麵糊
早上肚子餓了， 吃什麼減肥又不發胖了， 來款玉米麵糊吧。
所需材料：玉米麵， 冬瓜， 花生米， 瘦肉， 紅薯。
做法：先將玉米麵用開水攪開直到沒有疙瘩為止，
早餐吃什麼減肥
4、核桃松仁粟米羹
所需材料：核桃仁、松仁、粟米。
做法：將核桃仁、松仁用油炸熟， 然後取適量的高湯燉熟粟米， 最後起鍋的時候撒上核桃仁和松仁就可以了。 這道羹味道很好， 但是不能吃太多， 熱量還是蠻高的。
