牛奶減肥原理
最然說喝牛奶能減肥， 但也要控制好攝入來那個， 因為畢竟牛奶的熱量還是很高的， 你在喝奶的時候也要控制好其他食物的攝入， 比如蛋糕和甜點， 小逼啊不建議你睡前喝牛奶， 比較容易會發胖。
夏季減肥最快的瘦身食譜是什麼？豆腐和牛奶兩者結合起來發揮出神奇的減肥功效， 照著做， 一周瘦個10斤沒問題哦！
豆腐減肥原理
豆腐裡面含有超級豐富的蛋白質， 而且有強烈的飽腹感， 是極其理想的減肥食物， 豆腐裡面含有超多的微量元素， 熱量很低， 可以幫助排出身體內多餘的水分， 尤其是對於消除腹部的脂肪非常有效哦！
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豆腐牛奶湯
所需材料：豆腐、牛奶、少許鹽
做法：把豆腐洗乾淨切塊， 然後喝牛奶一起放入鍋內煮， 你可以放入少許的水， 這是為了防止幹鍋， 依照個人口味加入少許的鹽即可。
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小提示
你在用牛奶豆腐減肥期間， 只能喝豆腐湯， 不能吃其他食物， 第一天只能喝湯， 到了第二天開始可以吃些黃瓜或者番茄， 或者你可以在湯裡加入這些食物， 可以有效防止便秘， 照著吃一周瘦個7斤沒問題哦！
