懶人減肥最快的方法 多吃4種水果一月甩肉10斤

蘋果

減肥可以多吃蘋果。 可以每天都吃一個。 脂肪過多的朋友， 選擇吃酸蘋果能減輕旺盛的食欲。

蘋果可以緩解便秘， 對便秘有良好的治療效果，

草莓

草莓是低熱量水果， 減肥期完全不用擔心會攝入過多的熱量而變胖， 草莓不光有助於減肥， 它還對人體的健康也非常有益，

香蕉

香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 香蕉能使排便更暢通。 香蕉的飽腹感強， 因其碳水化合物含量高， 熱量水準在水果中不低， 所以一次不要吃太多， 以免吃多了發胖哦。

芭樂

潘石榴裡面含有大量的維生素C和鉀質， 它有緩解便秘的效果， 作為懶人食用尤其有效， 多吃石榴可以避免脂肪堆積， 加速代謝， 非常有助於減肥哦！