上班族減肚子最快的方法 4個妙招變成小腰精

1、多泡澡

作為上班族女性， 工作壓力比較大， 如果不及時消除壓力的話， 容易產生暴飲暴食， 腹部上的贅肉也會越來越多。

最有效的減肚子方法就是泡澡， 它不僅能緩解你一天的工作壓力， 而且還能加速身體代謝， 輕輕鬆松趕走腹部贅肉。

2、精油按摩

選擇一款好的精油， 然後每天睡覺之前， 在肚子上塗抹精油， 繞著肚臍順時針和逆時針各按摩100圈， 這樣不僅能讓你的腹部肌膚變得更加緊致， 而且消除腹部贅肉效果是非常不錯的。

3.保持不復胖的美麗坐姿

作為上班族， 大肚腩很大一部分原因是坐出來的， 所以每隔一小時就要走動， 不管是倒水， 上廁所或伸懶腰都可以， 這樣做的目的是為了加速下半身迴圈， 減少腹部脂肪堆積。

如果結合腹式呼吸的話， 腹部的肌肉會變得更加緊實， 另外， 一定要挺直腰背，

4.清淡飲食

平時吃飯的時候儘量避免吃太鹹的食物， 因為攝入過多的鹽分， 會導致身體水腫， 水分沒有及時排出去， 就容易導致代謝低下， 自然而然腹部贅肉就會產生了。