春節前怎麼減肥 4個瘦身貼士拒絕肥肉橫生

1.美食太多， 該吃什麼

春節期間大魚大肉很多， 想要減肥的你， 應該儘量避免油膩的食物， 但是可以攝入適量的蛋白質， 比如動物的瘦肉等， 這樣可以更好的幫助卡路里的消耗哦！

2.嘴停不下來怎麼辦

如果嘴巴總是想吃點什麼東西， 那麼你可以把一些高熱量的食物代替成一些低熱量的水果等， 如果還是控制不住話， 最好是它們清除出你的視線。

其實零食是可以吃的， 但是必須要有選擇性， 最好是蔬菜水果和乳製品， 同時要拒絕油膩的零食。

3.春節飲酒要適量

春節期間， 你肯定要參加很多聚會， 大多數情況下是推脫不掉的， 這個時候也成為了很多女生減肥的壓力。

你可以告訴大家自己在戒酒， 並且讓大家監督你， 或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜， 這樣就可以減慢酒精進入血液的時間， 自然而然身體就會舒服很多哦！

4、少嗑瓜子

瓜子裡面含有不少脂肪， 但是瓜子是很多人春節期間最喜歡的零食之一， 其實瓜子可以吃， 但是一定要控制量， 每天只能吃一把， 儘量不要買那種大包裝， 改為小包裝的。