1、牛奶蘋果減肥餐
第一天：全天只能吃蘋果，
第二天：全天只能喝牛奶， 一共1000毫升， 分成6份喝完， 記住， 只能喝牛奶， 其他的一概不能喝。
第3-4天：恢復正常飲食， 切忌大魚大肉。
小提示：以4天為週期， 堅持一個月， 這樣能大概減去15斤贅肉， 蘋果日為斷水日， 它能減掉身上多餘的水分；到了牛奶日， 開始減掉身上的脂肪。
最快最有效的減肥方法是什麼呢？本期小編要為你介紹3大民間減肥偏方， 照著做， 一個月能瘦15斤哦！
2、番茄減肥法
食用方法：每天三餐之前喝一杯大搞200ml的番茄汁就ok， 吃飯的時候吃到七分飽；
小提示：有網友堅持下來， 兩個月整整瘦了20斤， 真的會變瘦哦， 如果你不喜歡榨汁的話， 可以直接吃番茄哦！
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3、梨子減肥法
食用方法：
早餐：一個梨子+一杯溫水+一個水煮雞蛋
午餐：正常吃， 但是堅持少油、少鹽、少脂肪原則；
晚餐：一份素菜或者一個梨子。
小編提示：梨子的利尿效果很棒， 所以對於水腫妹紙來說， 這是款非常不錯的減肥方法， 無論你是生吃還是煮水喝， 都都有著非常不錯的減肥效果哦！
