減肥瑜伽動作 豐胸又瘦腰

教你兩式簡單的減肥瑜伽動作， 不僅能夠瘦腰， 還有豐胸的作用， 幫你提升女人氣質， 趕快看看吧。

跪地彎腰收腹式減肥瑜伽

功效：能起到十分理想的健胸收腹作用， 但是切忌用力過猛拉傷腰骨。

動作：

1、雙膝分開並跪於地上。 下面兩式簡單的減肥瑜伽動作， 不僅能夠幫助瘦腰腹， 還有豐胸的作用， 還能幫助提升女人氣質， 趕快看看吧。 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收腹作用， 但是切忌用力過猛拉傷腰骨。

2、舉起單手由前向後畫一圈放地上， 另一手同樣畫一圈放地上， 腰部慢慢往後彎。

3、把雙手放於腳旁， 後腦儘量貼腳跟， 挺起胸部， 維持15秒。 下面兩式簡單的減肥瑜伽動作， 不僅能夠幫助瘦腰腹， 還有豐胸的作用， 還能幫助提升女人氣質， 趕快看看吧。 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收腹作用， 但是切忌用力過猛拉傷腰骨。

舞王式減肥瑜伽

功效：可瘦全身， 加上美感十足， 能有效提升女人氣質。

動作：

1、單手舉高， 另一手抬起腳掌。

2、身體和手向前傾， 腳向後提起， 直至手腳形成水平線。