頭髮掉的多怎麼辦

掉頭發給有的人帶來不少的影響， 那麼想要改變這樣的情況， 應該怎麼辦呢？

保持樂觀， 對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，

將有助於使你的頭髮烏黑韻華。 即使遇到不順心之事乃至不幸， 也不要使自己的心理世界陷入絕境。 因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己， 不但於事無補， 還會適得其反， 乃至造成更大的不幸， 從而加快白髮的步伐。

平時需要注重飲食的品質，

多吃些富含蛋白質的物質， 維生素和微量元素等;另外， 還應該儘量避免辛辣刺激性食物， 杜絕一些富含精製糖和麵粉類的食物， 不利於頭髮的生長。

按摩頭皮法， 每日睡覺前和次日起床後， 用雙手的指頭揉搓頭皮， 先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，

每分鐘來回揉搓30～40次， 以後逐步延長到每次5～10分鐘。 只要長期堅持下去， 待三四年後便可滿頭黑髮。 頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用， 也是老年人保健所需要的。