馬伊琍在20日淩晨也發佈了一條微博，微博稱，“25年的閨蜜嫁出去了！把哺乳期婦女感動得眼淚鼻涕一把。”看到馬伊琍在哺乳期大哭，粉絲留言，勸哺乳期婦女“悠著點，別太激動。” 說到產婦哺乳期，就讓小編不得不想到，馬伊琍那一向給人很瘦很平坦的感覺。不過好在她並不是走性☆禁☆感偶像路線。身材的平瘦反而讓其有少女未發育的清純味道。對自身年齡也起到減齡作用。
不過正當所有人都對馬伊琍的身材不抱有希望的時候，她卻給我們一個意外驚喜，在參加圈內同行的婚禮上，馬伊琍的身材讓人有彈落眼睛的感覺。因為她之前完全不是這樣啊。其實這是因為當時正逢馬伊琍生完孩子進入的哺乳期，哺乳期間乳☆禁☆房迅速脹大而堅挺，外加哺乳期後的胸部保養，現在的馬伊琍看起來可是已經豐盈了不少了呢。可見產後胸部護理的好是非常的重要的。接下來就跟隨美女網的小編一起來產後如何正確護理乳☆禁☆房吧。
2.餵奶方法要正確 在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳☆禁☆頭疾病的發生。哺乳時媽媽要先將乳☆禁☆房托起，用乳☆禁☆頭逗引寶寶的下唇，在寶寶張口最大時，將乳☆禁☆頭送入寶寶的嘴裡。要將乳☆禁☆頭及乳暈的大部分一起塞進，這樣可有效防止乳☆禁☆頭皸裂。哺乳結束後，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下唇，使空氣進入口腔，消除負壓；再輕柔地將乳☆禁☆頭從寶寶口中移出。 乳☆禁☆房護理小貼士：避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳☆禁☆頭拉出，這樣易使乳☆禁☆頭破損。餵奶時應兩側乳☆禁☆房交替進行，以免引起兩側乳☆禁☆房不對稱。
3.合理的營養飲食 產後媽媽們要注意營養的均衡攝取，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材，急於進行節食減肥，其後果可能使乳☆禁☆房組織受累，導致乳☆禁☆房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠離汽水、巧克力、霜淇淋、茶等含咖啡因的食物，它們會加重乳☆禁☆房的腫脹感，使媽媽們感到不舒適。 乳☆禁☆房護理小貼士：增加豆類食品的攝入對乳☆禁☆房的保養大有裨益，種子、堅果類食物含豐富蛋白質，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
4.進行乳☆禁☆房按摩 可在每晚臨睡前或起床前對乳☆禁☆房進行按摩。具體方法為將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側推行、按摩，每次10~15分鐘。 乳☆禁☆房護理小貼士：按摩乳☆禁☆房的動作要細緻認真，不可亂揉亂搓，以免傷到乳☆禁☆房。此法可促進局部的血液迴圈，防止乳☆禁☆房鬆弛下垂。 <
5.選擇合適的內衣 媽媽們要選擇舒適的棉質內衣，避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。胸罩不可過松或過緊，要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換乾淨的內衣，保持乳☆禁☆房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩，這樣能有效集中托高乳☆禁☆房。
6.產後健胸操 產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，就能使媽媽們的乳☆禁☆房看上去堅挺、結實而豐滿，這是最有效、最經濟的方法。但健胸運動不是一日之功，需長期堅持，效果才明顯。媽媽們可在產後每天堅持做簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。哺乳期間每天可適量做仰臥起坐、俯臥撐和舉啞鈴等運動，以減少腹部、腰部、臀部的脂肪堆積，還能有效防止乳☆禁☆房下垂，使媽媽們的體型更健美。 7.產後乳☆禁☆房疏通疏通 “產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。乳☆禁☆房疏通被稱為“綠色健胸”。乳☆禁☆房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳☆禁☆房恢復到之前的形狀，還可以修護子宮、卵巢等。此外，女性在懷孕前，也應該做乳☆禁☆房疏通，這樣可以防止將來生育後因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險”。
