導語：黃瓜的水分非常的多， 脂肪也是非常少的， 而雞蛋所含的蛋白質比較多， 可以提高體內代謝， 加速脂肪的燃燒， 而今天呢， 我們就要將兩者結合起來， 兩個減肥神器搭配在一起又會有什麼樣的瘦身功效呢， 一月的黃瓜雞蛋減肥食譜， 嚴格要求自己， 保證能瘦。
第一周 黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
第2， 3， 4 周， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。 可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果。 如果結合一定的運動， 效果會更好!結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!
堅持一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋(果醋， 黑醋,最好是白醋水中加入一勺蜂蜜， 又助消化又能潤腸通便。
1、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。
恢復飲食
結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!先以比較軟的食物比如稀飯之類， 逐步過渡到固體食物。 過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。
一個月的堅持， 換來苗條的身材是值得的。 對於很多正在苦尋減肥良方的MM們， 選擇黃瓜雞蛋減肥法， 一個月的付出就能收穫成功再好不過了。
