女性塑身最適宜的健身器材

健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力， 從而使身體強健， 健身有沒有效果， 是要經過一段時間的鍛煉， 才能察覺得到。 平安健康網為您介紹方方面面最詳盡的健身資訊。 走進健身房， 林林總總的健身器讓你不知該先親近誰， 誰又最能為你提供需要的説明。 我們推薦8款最適合女性的健身器， 幫你選擇最需要的。 練器械的女人身體線條更柔美! 女人進行器械練習不可能會長出男人一樣的肌肉。 我們再次強調如果我們要長出男人那樣的肉疙瘩， 器械練習是不夠的， 我們需要補充特別的營養素並且付出比男人多3～10倍的訓練時間， 相信我們都不會這樣做的。 所以我們可以放心大膽地練器械， 因為我們體內缺乏促進肌肉增長的激素， 我們只會練出富有彈性的柔和的線條。 WAVE 重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備， 特別針對女性提臀， 塑形， 同時提高心肺功能。 練習方案：每週4～6次每次30分鐘。 健身器材