小肚子是現在很多人都有的狀態， 尤其是現在的辦公室一族， 整天做在辦公室內又不運動加上吃的還是速食， 怎麼能然你不肥， 小肚子上的肉怎麼能不多， 如果你想恢復之前的平坦小腹的話， 那就來試試小編為大家推薦的這個三個瘦腹方法吧， 幫助你快速甩掉腹部脂肪。
1、時刻在保持腹部緊張狀態
減肥也要從小細節做起， 在平時的時候要注意時刻保持腹部緊張， 收緊腹部、抬頭挺胸， 每天都堅持這樣的狀態， 就能輕鬆甩掉腹部贅肉啦!同時還可以做些小動作， 比如撿書動作、仰臥起坐等， 這些對腹部減肥都很有幫助。
2、腹部按摩
如果皮膚不是特別乾燥或者敏感， 建議最好每個星期都能夠為身體去一次角質， 並配合一些瘦身產品， 使得瘦身營養成分更好地被人體吸收。 再配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉， 想要擁有平坦的腹部並不困難。
3、腹部不同部位有不同的減肥方法
出現小肚腩：小肚腩的形成與平時吃完飯總是坐著， 或者喝水少導致出現便秘的情況有關。 因此平時要注意多補充水分， 多吃排毒的健康食物， 同時注意進行適當的運動鍛煉。
出現水桶腰：水桶腰主要是因為貪吃造成的，
出現大胃王：如果身體的新陳代謝率降低， 平時缺乏運動， 而且喜歡吃甜食或冷飲， 這樣贅肉就容易積聚在上腹的部位。 平常可多喝點蜂蜜水， 吃點水果， 減少甜食的攝入， 控制熱量以及糖分的攝入。
