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卡路里直降 夏日超低熱量食譜讓你Hold住體重
夏天就是減肥的季節。大家有福了！小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜，讓你放心吃快速瘦。現在就來看看吧！ 肉類吃貨專屬：DIY低卡叉燒雞腿 原料：雞...
2014年02月02日 42 -
自備低熱量小零食 瘦身又解饞
瘦身零食一：帶殼核桃核桃是最著名的補腦食物，可以：提升腦活力。它富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和對改善記憶力益...
2016年02月09日 35 -
自製夏季低熱量甜品 低脂黃桃布丁
導語：今天小編要為大家推薦一款夏季解暑可口的甜品，不是說甜品熱量高，是不能吃的食物嗎?沒關係，今天小編為大家推薦的這款甜品呢是自己在家製作的，減少不少的熱量，...
2016年02月12日 48 -
另類運動減肥法 低度減肥
運動減肥法是最健康最有效的減肥方法，但是運動減肥法比較麻煩，特別需要恒心和毅力，這是很多減肥失敗的MM所欠缺的。下面為你推薦超另類的運動減肥法——低度運動減肥...
2016年02月12日 28 -
研究表明：低熱量低脂肪早餐有助瘦腰
腰部肥胖的美眉越來越多，如何瘦腰也受到大家的關注，大部分美眉都不喜歡大汗淋漓的運動瘦腰方式，沒有沒有比較溫和的方式呢?有一個最簡單的方式，那就是早餐吃高蛋白的...
2016年02月12日 26 -
8款低熱量食譜 多吃也不胖的食譜
導語：減肥期間一定要多注意飲食，飲食在減肥中佔有重要位置，減肥期間的飲食一定要嚴格，不能攝入太油膩、熱量過高的食物。那麼怎麼才能有效的控制食物熱量呢，小編這這...
2016年02月12日 58 -
年度減肥茶排行榜 前三位最消脂茶你喝了沒
減肥事業一日未成功，都不能停止鬥爭的步伐。不少女性在減肥的同時，都會選擇喝減肥茶。小編在此提醒，市面上不少宣稱有減肥效果的茶飲，大家還是少喝為妙。想要更加消...
2016年02月13日 45 -
四款低脂低熱量食物怎麼吃怎麼瘦
減肥期間的飲食一定要營養低脂，不能什麼都吃，要學會精挑細選，安排好一天的飲食能讓你充滿能量，每一餐都要吃的好，營養要充足，低脂低熱量的飲食絕對不會讓你長一斤肉...
2016年02月13日 38 -
如何改善過度減肥造成的乳☆禁☆房變小下垂
你是不是也有這樣的困擾，在減肥的期間發現胸部也跟著慢慢變小下垂?那麼如何能夠防止在減肥的時候不至於減胸部呢?其實，在減肥的時候你應該配合高蛋白質食物，並且用維...
2016年02月14日 40 -
選擇低脂低熱量食物 怎麼吃都不胖
大家都認為吃太多東西會發胖，所以大部分美眉都是通過節食的方式減肥，這是一種危害身體的不健康減肥方式。其實如果攝入低熱量、低脂肪的食物是不會發胖的，再加上食物搭...
2016年02月14日 31 -
瘦身必讀 看看飲食中的低熱量之王是誰？
在減肥瘦身期間，合理控制飲食的目的就是控制瘦身期內熱量的攝入。因此不少美眉都希望飲食中所含的熱量可以儘量低一些。不如馬上來看看下面這些食物的熱量有多少吧!...
2016年02月15日 32 -
吃夜宵，低熱量食物或許才是你的選擇
很多人有吃夜宵的習慣，當然，夜宵並不是不能吃，但是如果你是一個正在減肥，或是有一些對自己的身材有些許不滿的人的話，那麼，吃夜宵一定要有所選擇，並不是所有事物都...
2016年02月15日 43 -
好吃又不發胖的低熱量食材 這樣吃能瘦身
減肥除了要多運動之外，合理的控制飲食也是一大關鍵點。漢堡、薯條、奶油蛋糕肯定是能免則免。儘量保證所吃食物不會讓脂肪量飆升才好。今天小編就向你推薦一些低卡路里的...
2016年02月15日 29 -
低熱量養生火鍋 讓你暖暖瘦下來
天氣持續低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現代人多數營養過剩，如果進補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬天就會變...
2016年02月15日 23 -
5款紅薯佳餚pk米飯 低熱量飽腹輕鬆瘦身
在減肥食物中紅薯是含熱量低，又頗具飽腹感的，它無論是用作主食還是副食都有非常好的減肥效果。但是在生活當中我們該怎麼把紅薯變成日常的減肥瘦身食譜呢?下面小編就介...
2016年02月15日 32 -
低熱量夜宵 讓你饞嘴也不怕胖
飲食減肥是在瘦身減肥項目中最讓人痛苦的，相信是每個人減肥的MM都有同感吧，但是面對美食，在鑒定的意志也會變得鬆動。愛吃饞嘴也是導致發胖的因素。那麼該怎麼辦呢?...
2016年02月15日 57 -
低熱量食物 5款漢堡任你選
想減肥的朋友對低熱量食物都是很關注的，主要就是因為大家想減肥瘦身，可是又控制不住自己的最。小編也相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑的，因為小編自己也不行。每次想...
2016年02月16日 27 -
告別高熱量飲食減肥絕密餐單
作為女人，減肥一直都是進行時，如果能夠在夏日裡不運動減肥成功，避免高熱量的飲食減肥方式，是最完美的。不節食就能輕鬆減肥的方法，小編的1+1絕密減肥餐單保證你迅...
2016年02月16日 45 -
低熱點心 讓你減肥不用饞
減肥不一定得餓肚子，教你製作些減肥點心，熱量較低，吃了不怕長胖，雖然做法有點複雜，為了美食跟身材兼顧，MM可要好好記住啊！常用的減肥點心有： 1．丁香餅子功效...
2016年02月16日 32 -
蘑菇類低熱量瘦身食品
蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質，因此，如果與飯和肉同吃，可以減少脂肪在體內的吸收率，並促進消化。同時如果你經常拉肚子，特別是手腳發麻時，食用蘑菇類食...
2016年02月16日 27
