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減肥可以吃炒米粉嗎？
詳細說明 1. 將高麗菜(圓白菜)切成約七八釐米長的細絲。胡蘿蔔也切絲，幹香菇泡軟後，切成薄片。 2. 平底鍋倒入芝麻油(香油)燒熱，將切過的圓白菜、胡...
2016年06月14日 174 -
減肥可以吃蛋燒賣嗎
蛋燒麥做法 1. 蔥剁碎成末備用; 2. 將蝦仁洗淨漂清瀝去水，取其中500克剁成米粒狀，放入碗內，加精鹽、味精、蔥末、黃酒、熟雞油拌成蝦餡，分成40份...
2016年06月14日 19 -
減肥可以吃紅燒帶魚嗎？
紅燒帶魚做法 1. 分別將春筍、香菇洗淨切片; 2. 蔥白切段，豬板油切丁，薑切片備用; 3. 將刀魚(帶魚)刮鱗、去鰭、鰓，在肛門處橫劃一小口(割斷...
2016年06月14日 22 -
減肥可以吃豬肉脯嗎
靖江豬肉脯做法 1.選料整理：選用豬後腿精肉剔去骨頭，修去肥膘、筋膜、碎肉，取其純肌肉，切成小塊洗去油膩，裝入肉模，送入冷庫速凍後用切片肉機切成薄片。 ...
2016年06月14日 26 -
減肥可以吃糖醋排骨嗎?
糖醋小排做法 1. 蔥、薑分別洗淨，蔥切段，薑切片，拍松; 2. 將排骨洗淨，用刀剁成6 釐米長、3 釐米寬的長方塊(共20 塊)，每塊分別帶肋骨兩根;...
2016年06月14日 71 -
減肥可以吃南瓜餅嗎?
詳細說明 原料:小南瓜1/2個，麵粉若干——因為想減肥所以沒有放任何調味譬如糖～ 做法: ① 南瓜上電飯煲蒸至熟透;放在容器裡壓成泥(我是用保鮮袋套住...
2016年06月14日 31 -
減肥可以吃鴨血粉絲湯嗎
詳細說明 (1) 燒開一鍋水，倒入一大勺味精、鹽、，把香菜放入沸騰的熱水中燙一下，切好熟鴨腸、鴨肝備用。 (2) 把湯煮好，把鴨血切成條，放進湯裡煮。 ...
2016年06月14日 46 -
減肥可以吃雞條豆包卷嗎
雞條豆包卷做法 1.新鮮香菇洗淨泡軟去蒂，與煮熟的胡蘿蔔都切成條狀;四季豆去老纖維洗淨，切8公分的長段;四季豆、香菇、蔥綠分別入開水燙後撈起，漂涼瀝幹待用...
2016年06月14日 21 -
減肥可以吃冬筍牛肉絲嗎
冬筍牛肉絲做法 1.將瘦牛肉剔去筋，片成薄片，再切成細絲，用料酒、鹽和濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)漿好，拌上一點香油。 2.小紅辣椒去蒂去籽洗淨，冬...
2016年06月14日 20 -
減肥可以吃炸烏魚子嗎
炸烏魚子做法 1.將烏魚子切成兩半，在酒中醃泡至軟，撕去表面的薄膜;花枝(墨魚)剁碎，與調料(澱粉10克、鹽2克、味精1克)拌勻醃成花枝醬;紫菜切成2張，...
2016年06月14日 320 -
減肥可以吃菊花魷魚嗎
菊花魷魚做法 1.蔥和薑搗爛，用料酒取汁。紅椒、蒜子、泡椒都切成米狀。白菜摘小苞洗淨;荸薺削皮洗淨剁成米狀。 2.將魷魚用冷水浸泡1小時，再洗一遍，再用...
2016年06月14日 24 -
減肥可以吃茄汁菊花魚嗎
茄汁菊花魚做法 1.桂魚宰殺去鱗、鰓，開膛去內臟洗淨，先取下魚頭和魚尾，魚頭剖開下巴成為平開的一片，魚尾根部剖開去掉中骨能豎立，都粘上幹澱粉，但不用鹽醃(...
2016年06月14日 18 -
減肥可以吃西芹蘆筍貝嗎
西芹蘆筍貝做法 1. 從罐中取出蘆筍，將其切斜刀，放入裝有開水的鍋中氽煮，取出後瀝水備用; 2. 再將西芹摘洗乾淨，切成長條的形狀，置於一邊待用; 3...
2016年06月14日 19 -
減肥可以吃香菇萵筍柱嗎
香菇萵筍柱做法 1. 香菇泡軟去蒂; 2. 萵筍剝取菜心，去葉末; 3. 番茄對切成4塊，再將皮片至2/3處翻開; 4. 炒鍋中倒入20克油燒熱，放...
2016年06月14日 20 -
減肥可以吃煎雞腿嗎
煎雞腿做法 1.用刀背在雞腿的肉面上輕剁後加調味料(醬油20克、麻油10克)醃20分鐘後取出，醃汁留用;蔥洗淨切段。 2.將20克麻油燒熱，入蔥段爆香後...
2016年06月14日 26 -
減肥可以吃茄汁鳳梨魚嗎
茄汁鳳梨魚做法 1. 蔥一半切成花，姜一半切成米，餘下的蔥和薑拍破; 2. 青椒切去蒂部，去掉籽洗淨，刻成綠葉用冷水泡上; 3. 鳳梨每塊切成3片; ...
2016年06月14日 20 -
減肥可以吃麻辣冬筍尖嗎
麻辣冬筍尖做法 1. 冬筍剁去老根部老蔸，左手捏住頭部，右手用刀尖由頭部劃至尖部，刀插入殼內，刀背往後一斜，把殼剝下，削去內皮，再刮去筍衣，順切1.5釐米...
2016年06月14日 19 -
減肥可以吃冰糖蒸梨嗎
冰糖整梨做法 1.梨子切去兩端蒂，在有柄的一端雕上花紋，從下面用小刀挖去核和內筋，放入清水內，削去外皮後裝入深盤內，加入白糖上籠蒸熟取出。 2.紅棗洗淨...
2016年06月14日 25 -
減肥可以吃剁椒芋頭嗎
詳細說明 1、 小芋頭洗淨，放入沸水中加蓋中火煮20分鐘，撈起過冷河，靜置攤涼。 2、 青紅椒去蒂和籽，洗淨後切成三角塊;指天椒去蒂，切成圈狀。 3、...
2016年06月14日 22 -
減肥可以吃焦炸魚球嗎
一魚三吃---焦炸魚球做法 1. 桂魚宰殺治淨，片取帶皮桂魚肉250克，去刺洗淨; 2. 在魚肉一面每隔0.3 釐米剞十字花刀，再切成3.3 釐米長、3...
2016年06月14日 17