減肥可以吃炒萵筍嗎

• 營養
• 萵筍
• 減肥

清淡爽口。 炒萵筍做法 1. 萵筍葉和皮去掉，切去根部洗淨，斜切成薄片，放入盆中，用開水焯過撈出; 2. 蔥切成末; 3. 炒鍋內放沙拉油燒熱，加入...

減肥可以吃蛋炒飯嗎

• 蛋炒飯

材料：米飯、雞蛋兩個、火腿、(玉米、豆子)蔥花、油、鹽等。。 米飯：要松松的，一顆顆的那種。。不要乾巴巴的乾飯。 雞蛋：加適量鹽打勻(鹽放多少的問題，，...

減肥可以吃糖醋魚嗎

• 糖醋魚

家常菜 補虛養身調理 明目調理 肝調養調理 高血壓調理 糖醋魚做法 1.　草魚去鱗、鰓、內臟後洗淨，側面各劃幾刀; 2.　將洋蔥、蔥、薑、青椒分別洗淨...

減肥可以吃紫米饅頭嗎

• 饅頭
• 紫米

原料：紫米100g、麵粉180g、酵母5g、白糖適量、水 做法： 1、紫米淘洗乾淨，浸泡3小時。浸泡的水不必過多，沒過米一點就可以; 2、連同泡米水一...

減肥可以吃紅棗糕嗎

• 紅棗糕

家常菜 益智補腦調理 健忘調理 學齡期兒童食譜 氣血雙補調理 紅棗糕做法 1.　將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米泡洗乾淨; 2.　加核桃仁、麵...

減肥可以吃蒜泥豆角嗎

• 豆角
• 蒜泥

家常菜 夏季養生調理 健脾開胃調理 水腫調理 防癌抗癌調理 蒜泥豆角做法 1. 將豆角(四季豆)擇洗乾淨，放入沸水鍋內燙透，再用涼開水過涼，撈出瀝淨水分...

減肥可以吃酸辣白菜嗎

• 白菜
• 酸辣

酸辣味濃。 酸辣白菜做法 1. 將幹辣椒切塊，蔥切段，姜切成細絲; 2. 青、紅辣椒去蒂、籽，切菱形片; 3. 將白菜去葉，留頸部，改成0.3釐米厚...

減肥可以吃無油大餅嗎

• 大餅
• 無油

家常烙餅的做法 烙餅材料：麵粉250克 滾水80克 、五香粉3克、鹽3克 冷水100克 作法： 1.把發好的面擀成厚面片 2.把五香粉和鹽、麵粉拌勻...

減肥可以吃宮保雞丁嗎

• 雞丁
• 宮保

色澤鮮亮，酸甜辣香，滑嫩味美，濃香可口。 食用效果 1. 此菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物等營養成人，具有溫中益氣、滋補五臟、健脾胃、壯筋...

減肥可以吃雞蛋炒韭菜嗎

• 韭菜
• 雞蛋

常吃此菜，可以起到補腎、行氣、止痛的作用，對治療陽痿、尿頻、腎虛、痔瘡及胃痛有一定效果。 雞蛋炒韭菜做法 1. 將韭菜洗淨，切段。雞蛋磕入碗內，加少許精...

減肥可以吃紅燒雞翅嗎

• 雞翅
• 紅燒

家常菜 明目調理 養顏美容調理 壯腰健腎調理 青少年食譜 紅燒雞翅做法 1. 油鍋內放入一兩白糖，炒到白糖融化，起泡; 2. 泡沫消退，白糖變成金黃色...

減肥可以吃白斬雞嗎

• 白斬雞

家常菜 補虛養身調理 補血調理 營養不良調理 口味 色澤清新，雞肉質酥，嫩脆可口，鹹鮮適口，食之不膩。涼透後食用更佳。 白斬雞做法 1. 將雞洗淨焯...

減肥可以吃魔芋絲嗎

• 芋絲

家常菜 減肥瘦身調理 養顏美容調理 防癌抗癌調理 便秘調理 涼拌魔芋絲做法 1. 魔芋切絲; 2. 金針菇洗淨與魔芋絲放入滾水中氽燙撈起，瀝幹備用; ...

減肥可以吃蒜末冬瓜嗎

• 冬瓜
• 蒜末

家常菜 夏季養生調理 清熱解毒調理 利尿調理 健脾開胃調理 蒜末冬瓜做法 1.　將冬瓜洗淨，去皮，切成小塊; 2.　冬瓜用開水燙熟，然後晾涼; 3....

減肥可以吃萵筍嗎?

口味咸鮮，色澤金紅。 食用效果 現代研究認為萵筍富含鉀、鐵豐富，此外還含有胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和煙酸，常吃有改善心肌收縮力、調整心律、增加血管彈...

減肥可以吃玉米麵餅嗎

• 面餅
• 玉米

詳細說明 原料：玉米麵150g、麵粉50g 配料：白糖5g 1.玉米麵加白糖和麵粉拌勻，加水和成麵團。 2.餳10分鐘分成小劑，擀成薄餅。 3.鍋...

減肥可以吃青椒炒肉絲嗎

• 炒肉絲
• 青椒

口味 清爽滑嫩，鹹鮮味美。 青椒炒肉絲做法 1.將青椒洗淨，切成均勻的絲。將豬肉洗淨，切成細絲，用濕澱粉15克(澱粉10克加水)抓勻上漿。 2.將料...

減肥可以吃炒絲瓜嗎

• 炒絲瓜

1. 絲瓜去皮洗淨，切成薄片; 2. 油燒至九成熱時，入蔥煸香，放入絲瓜、薑、精鹽翻炒; 3. 至絲瓜熟時，加入味精稍炒即成。 此菜具有解毒消痛，化淤...

減肥可以吃蠶豆嗎

• 蠶豆

蠶豆又名胡豆、夏豆、羅漢豆，它既可以炒菜、涼拌，又可以製成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量蛋白質，在日常食用的豆類中僅次於大豆，並且氨基酸種類較為...

減肥可以吃腐竹嗎

• 腐竹

腐竹是大豆磨漿燒煮後，凝結幹制而成的豆製品。腐竹是從鍋中挑皮、捋直，卷成杆狀，經過烘乾而製成的。 腐竹以顏色淺麥黃，有光澤，蜂窩均勻，折之易斷，外形整齊的...