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減肥可以吃清燉排骨嗎
湯清乳白，鹹鮮味醇。 清燉排骨做法 1.將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨，小白菜洗淨，去根部，一切兩段，蔥切段;薑切...
2016年06月15日 50 -
減肥可以吃雞腿嗎?
炸雞腿做法 1.將淨雞腿剁成4塊，每塊的肉剔開骨頭掀起來，但不能掀掉，再將大腿上的那塊肉四角削去，使4塊大小相等，用刀面拍平，再用刀把肉交叉斬透，放入碗裡...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃捲心菜嗎?
捲心菜和豬肉同菜，增加了菜肴的滋養性，葷而不膩，素而不淡，營養更加全面，老幼皆可食用，是家庭可選的常吃佳餚。 肉片炒捲心菜做法 1. 先將蔥、姜分別去皮...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃紅燒土豆嗎
紅燒土豆做法 1.土豆去皮洗淨，斜切成小塊;蔥切段，薑切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉約4克，備用。 2.鍋內倒油燒熱，加入蔥段、薑片熗鍋，烹入醬油，加入...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃白粽子嗎
材料：粽葉 糯米 棉繩 水 準備工作：先把糯米泡好(我們家以前都要泡一夜)，把包粽子的葉子用熱水煮好 包粽子：包的時候先把粽子葉以1：3折成漏斗狀，一定...
2016年06月15日 17 -
減肥可以吃牛肉丸嗎
製作細緻,色澤紅潤,柔脆有彈性,鮮美馨香. 牛肉丸做法 1.制肉丸料:將牛腿包肉去筋,捶成肉醬,加麵粉,上等魚露,續捶15分鐘,將蝦米切碎,肥豬肉切粒一...
2016年06月15日 44 -
減肥可以吃土豆絲嗎?
土豆絲爽脆，微辣適口。 家常土豆絲做法 1. 土豆去皮洗淨，切成粗細均勻的粗絲，放在清水中浸漂，炒前撈出。 2. 鍋放在旺火上，倒入菜油，燒至六成熱時...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃豆角炒肉絲嗎
鹹鮮嫩脆，肉絲味香，宜於酒，飯菜。 豆角炒肉絲做法 1. 將蔥、薑洗淨均切成末; 2. 澱粉加水適量調勻成水澱粉，待用; 3. 將肥瘦肉洗淨，切6釐...
2016年06月15日 26 -
減肥可以吃醋溜土豆絲嗎
爽口，脆嫩，有酸辣味。 醋溜土豆絲做法 1. 將土豆洗淨，切成細絲入沸水鍋中焯熟、撈出; 2. 放入冷水中浸涼，再撈出瀝幹水分待用; 3. 青、紅椒...
2016年06月15日 25 -
減肥可以吃鮮海帶嗎
滷味鮮海帶做法 1.蔥洗淨切成蔥花;將海帶沖洗乾淨，放入鍋中，加入辣椒和滷味汁200毫升，用大火燒開。 2.再放入剩餘的調料(醬油10克、白糖5克、黑醋...
2016年06月15日 18 -
減肥可以吃小白菜湯嗎
材料豐富，清淡爽口。 小白菜湯做法 1. 通心粉放進鍋裡煮一下，煮得稍硬一些; 2. 土豆削去皮，切成小塊; 3. 小白菜切成片; 4. 胡蘿蔔、...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃炒米粉嗎
準備調味汁： 2匙生抽+1匙香醋+1小匙蠔油+1小匙香麻油+少許糖鹽胡椒粉+1小匙XO醬+水調勻(我用了泡發香菇的水再加了一些清水。大約有50-60ML左...
2016年06月15日 133 -
減肥可以吃油燜茄子嗎
油燜茄子做法 1.茄子切去柄、蒂，洗淨，切成大滾刀塊，放入盤中;蔥洗淨，切蔥花;姜洗淨切成薑末。 2.鍋架旺火上，放油燒至五成熱，倒入茄子燜炸，從溫油炸...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃帶魚嗎?
此菜具有補肝潤膚，健腦，抗衰老的作用。 油煎帶魚做法 1. 將帶魚去鰓、內臟，冼淨; 2. 將淨帶魚切成5釐米長的段，放入碗中，用精鹽、料酒、味精拌勻...
2016年06月15日 27 -
減肥可以吃水煮魚片嗎
潔白，鮮嫩，高蛋白無油脂，最適合減肥要求。 水煮魚片做法 1. 將青魚肉洗淨，用刀斜批成大薄片，放入碗內，加蛋清，精鹽，蔥薑汁，味精，幹澱粉拌和上漿，入...
2016年06月15日 51 -
減肥可以吃紅燒鯽魚嗎
肉質鬆軟，湯味鮮香，營養豐富。 紅燒鯽魚做法 1.將鯽魚去鱗、腮及內臟，洗淨後立即將魚抹幹。在魚身兩面劃幾刀，刀口深達魚骨。 2.油鍋放植物油加熱，油...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃紫菜蛋湯嗎?
黑黃相映，清淡可口。 紫菜蛋湯做法 1. 將紫菜撕成小塊; 2. 將雞蛋打碎攪勻; 3. 鍋上火，倒入適量開水，放入紫菜燒沸，倒入雞蛋，加精鹽、味精...
2016年06月15日 23 -
減肥可以吃烤雞翅嗎
色澤紅亮，肉質鮮美，美味可口。 烤雞翅做法 1. 將雞翅膀在開水鍋裡氽一下，撈出; 2. 蔥、薑切末，加入醬油、胡椒粉、料酒、精鹽、味精調成汁，把雞翅...
2016年06月15日 31 -
減肥可以吃辣椒炒苦瓜嗎
鹹辣苦香，脆嫩可口。 辣椒炒苦瓜做法 1.將青椒去蒂、籽，洗淨;將苦瓜洗淨，剖成兩半，挖去瓤，斜切成厚片. 2.鍋架火上，不放油，用小火分別將青椒和苦...
2016年06月15日 16 -
減肥可以吃茭白嗎?
肉絲和茭白絲細長、幽雅、美觀，鮮嫩、清香、爽口。 食用效果 茭白含有植物纖維i、鈣、磷、鐵、維生素C、煙酸等。和豬肉配菜，可以使所含營養更全面，而且由於...
2016年06月15日 20
