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解決肌肉腿型的粗壯 肌肉腿也能變細腿
導語:女生怎麼會放過夏季秀身材的時機呢,腿部是夏季最常暴漏在外面的部位,擁有一雙美腿可是非常的關鍵哦,有的妹紙的腿型的肌肉型的腿,過於結實,而肌肉型的腿部是最...
2016年02月12日 73 -
肌肉練習器的選購及維護
健身器材的種類很多。隨著國民經濟的發展,人民生活水準不斷提高,健身器材的市場日益擴大。 1.力量訓練器材的選購 力量訓練器材為發達肌肉、增強力量的訓練器材。這...
2016年02月12日 21 -
活用拉力器強化肌肉
用拉力器練肌肉,價格便宜,負荷可自由增減,且不受場地器材的限制。這裡介紹幾種用拉力器發達肌肉、改善體型的方法。用力屈肘上拉(如彎舉),直至肱二頭肌有擠壓感。然...
2016年02月12日 32 -
男人練習瑜伽 健康增肌 調動肌肉
站在離牆約30釐米遠的地方,後背沖牆。把臀部靠在牆上,以臀部為軸心向下彎腰,當腹肌參與到這個動作時,膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時,慢慢伸直腿,胸...
2016年02月12日 48 -
練習形體瑜伽可以伸展頸背肌肉 緩解腰背痛
一、這組動作可以伸展頸部、背部肌肉,緩解頸椎不適,緩解腰痛、背痛,使上半身得到放鬆。擴張雙臂,可以吸入更多的新鮮空氣,使身體得到充足的氧氣。 1.雙手合十。 ...
2016年02月12日 59 -
形體瑜伽苗條操幫你鬆弛神經、緩解疲勞
第一節踮足伸臀 身體自然站立,兩腿稍分開。深吸氣,足尖踮起,兩臂成V字形上舉,然後徐徐呼氣,腳跟落回地面,雙臂也落下,身體恢復原先站立姿態。反復做15次。 第...
2016年02月12日 15 -
消除背部疲勞貓式瑜珈
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安...
2016年02月12日 46 -
簡單易學的辦公室瑜伽;消除電腦一族的疲勞
辦公室一族每天在電腦前度過大部分的時光,頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實,利用午休時間在辦公室桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術,不僅可以讓上述症狀減輕不少...
2016年02月12日 36 -
貓式塑背瑜珈;消除背部僵硬和疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很...
2016年02月12日 72 -
辦公室瑜伽;消除疲勞,留住窈窕身姿
穿高級衣裳,出入高級寫字樓的白領一族著實讓人羡慕,可白領們自己卻深深的清楚,全天候的久坐不僅會讓自己深感疲勞,還會影響到身材,讓身材發胖走樣。想要留住窈窕身...
2016年02月12日 21 -
辦公室瑜伽;舒緩工作時產生的疲勞
上班族總是抱怨天天坐著沒時間運動,其實不然,你只要找到方法,坐著也同樣能運動。下麵這組瑜伽只需十分鐘,每天坐著也能瘦身。 手掌拍擊:坐在椅上,雙手掌心相對,...
2016年02月12日 30 -
減肥成狂 割掉肌肉瘦小腿
點擊圖片進入下一頁>> 肌肉型小腿--注射法OR切除法 1.注射法手術方式:通過注射肉毒素(BOTOX)來使小腿的肌肉麻痹而暫時萎縮,從而變細。適用于肌肉發達...
2016年02月12日 38 -
拉伸腿部肌肉塑造出性☆禁☆感的腿部線條
很多女生對自己的腿型都不是很滿意,尤其是大腿內側的肉肉特別厚,腿部顯得特別的粗壯,夏季快到了怎麼能忍受腿部肥肉呢,想要甩掉煩人的大象腿就要動起來,拉伸腿部的肌...
2016年02月12日 32 -
肌肉腿部這樣瘦才能徹底變細
對於如何有效的瘦腿,很多美眉都在追求快速細美腿的方法,尤其是肌肉型的腿,肌肉型的腿部是比較難瘦的,也需要花一點時間,不過還是能瘦下來的,美眉的有一定的耐心才可...
2016年02月12日 72 -
瘦腿秘笈運動瘦腿不變肌肉
對於瘦腿的方法,有的人會用運動的方法來燃燒腿部脂肪,而有的妹紙覺得運動只能是讓肉變成了肌肉,帶時候這樣更加難看,美眉們對運動減肥有一個錯誤的理解哦,不是運動就...
2016年02月12日 22 -
緊致肌肉提升臉部打造精緻小臉
相信很多姑娘都非常想知道如何才能瘦成一張鵝蛋臉,胖胖的大餅臉是那麼的不上鏡,在教大家如何瘦臉之前,先來看看是你是否有下面幾個不好的毀臉習慣,如何你想擁有緊致的...
2016年02月12日 27 -
十個妙招輕鬆搞定肌肉型肥腿
纖細的小腿一直是女人一直想擁有的,但是偏偏有的女生就擁有一雙粗粗的小腿粗,尤其是肌肉型的腿部,更是難以瘦下去,局部性的肥胖已經很難瘦了,肌肉型的腿部更是難,如...
2016年02月12日 31 -
六式瑜伽為你解決煩人肌肉腿
肌肉型的腿部是最麻煩的,很多想瘦腿的美眉都不知道該如何進行瘦腿,節食不明顯,運動更是擔心會變成肌肉型腿部,就算變成肌肉型腿部也是有辦法瘦下來的哦,今天這個瑜伽...
2016年02月12日 28 -
教你如何有效消除肌肉型腿部
今天小編要為大家介紹的是專門針對肌肉腿型女生的瘦腿方法, 肌肉型的肥胖比脂肪性質的還要難瘦,而且瘦的時間要有點久,減肥的你一定要有堅持的決心哦,當看到了效果以...
2016年02月12日 35 -
瘦臉七部曲 緊致肌肉 瘦出完美臉龐
大餅臉的美眉們注意啦,最好的瘦臉方式來啦,如果你想擁有一張上鏡的瓜子臉的話,就一定要關注小編的這篇文章哦,現在呢小編就要為胖臉美眉推薦一套瘦臉操,只要每天堅持...
2016年02月12日 26