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初學者眼妝教程 自然系大眼妝的畫法
自然系的大眼妝能夠讓你看起來不會有厚妝的感覺,給人親和力十足的感覺,其實大眼妝並不需要粗粗的眼線,或是大面積暈染的深色眼影,今天小編將會教你大眼妝的畫法以及如...
2013年08月22日 65 -
自製美肌手工皂的方法 初學者簡單教程
手工皂的做法非常建議,只要購買市面上已經製作好的皂基,添加自己喜歡的材料,很容易就可以做出成品。而且製作手工皂沒有絕對的方程式,只要知道基本步驟,可自行...
2013年09月24日 433 -
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初學者瑜伽動作 減肥從入門級開始
瑜伽是最健康也是最方便有效的瘦身方式了,但是對於初學者來說還是不要挑戰一些高難度動作喲,那樣會很容易拉傷,要瘦身就要從入門級開始一步一步深入喲,接下來就與小編...
2016年02月09日 39 -
15分鐘的減肥瑜伽教程讓你體態變輕盈
作為女人,誰不想成為萬人矚目的sexy lady呢?可是前凸後翹的好身材不是生來就有的,要靠自己不懈努力才行哦。關於雕塑體態,小編有個好辦法。下麵就來分享15...
2016年02月11日 35 -
8個美背瑜伽動作,燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線
如果一個女人被人稱為“虎背熊腰”,我想她會非常難堪滴。可見背部線條對女人同樣重要。今天小編就為喜歡瑜伽的朋友們介紹8個美背瑜伽動作,通過瑜伽練習塑造背部曲線,...
2016年02月11日 46 -
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瑜伽天后lulu老師親身示範瑜伽教程 跟著做就能變身性☆禁☆感辣媽
做媽媽是偉大的,可是生產後面對身材走形,贅肉堆積,就讓新媽媽感覺不爽了。有什麼辦法讓產後媽媽迅速恢復身材,性☆禁☆感如初呢?今天小編分享6個產後瑜伽動作,lulu親...
2016年02月11日 47 -
瘦身瑜伽教程動作及注意事項
學習瘦身瑜伽教程,可以柔韌你的身體,還能幫助你減肥瘦身;時尚都市的生活,減肥瘦身是流行短語,學習一下瘦身瑜伽教程,可以幫助你輕鬆的甩掉身體的多餘脂肪,夏天馬上...
2016年02月12日 27 -
教你全套瘦腿瑜伽教程
即將到來的炎熱的夏天,你是否準備好迎接瘦腿瑜伽教程來擁有纖細的美腿呢?愛美的女孩子都喜歡穿裙子,但是粗壯的腿部,嚴重影響我們的形象;簡單學習一下這裡的瘦腿瑜伽...
2016年02月12日 19 -
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兩種速效瘦腿瑜伽教程
姐妹們,到了穿裙子的季節了,你是否有資本穿上迷你短裙呢?快來學習一下這兩種速效瘦腿瑜伽教程吧,不僅能夠瘦腿,還能夠恢復纖纖美腿;愛美的你如果愛穿裙子,可以學習...
2016年02月12日 38 -
如何簡單快速有效的豐胸 A變C的豐胸瑜伽教程
如何簡單快速有效的豐胸?A變C的豐胸瑜伽教程跪姿俯臥在地上鋪好瑜伽墊,跪在上面,雙腳打開與臀部同寬,手臂撐在地板上,背部要挺直,抬頭眼睛直視前方。手肘彎曲讓身...
2016年02月12日 72 -
男士健身瑜伽教程 加強肌肉鍛煉 強健胸肌
強健胸膛是陽光型男必備的條件,這就需要增加鍛煉來達到強健胸肌的作用。為各位男士準備了一套健身瑜伽動作,幫你鍛煉肌肉、強健胸膛,讓你展現十足Man Power!...
2016年02月13日 115 -
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瑜伽教程:窩英雄式瑜伽體位練習
瑜伽的體位千變萬化,效果自然也是各有不同。今天小編就帶大家來學習一下窩英雄式瑜伽體位,有時間的MM們,跟著圖文一起放鬆一下吧! 功效 伸展腹部、大腿、臀屈肌、...
2016年02月13日 57 -
瑜伽教程:時尚熱門瑜伽教你輕鬆減壓
減壓是現代大多數白領們的關鍵字,當生活和事業的雙重壓力,將白領們的身體健康和心理健康都造成了傷害時,減壓緩解成為了白領們需要刻不容緩做的事情。 瑜伽運動減壓就...
2016年02月13日 22 -
瑜伽教程:趕走失眠,安心入睡
晚上睡不著,白天醒不了?失眠不是白+黑就能解決的問題啊!那,何不試試瑜伽療法? 和小編一起做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧,每天1-2次,每次10分鐘,幫你治療失眠...
2016年02月13日 19 -
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瑜伽教程:做鬼臉也能除皺養顏
瑜伽的種類是花樣繁多,選得各位MM應接不暇。想來一套有個性的瑜伽方式不?讓你的同事和朋友對你的瑜伽健身方式刮目相看?那就來玩一玩鬼臉瑜伽吧! 鬼臉瑜伽,就是通...
2016年02月13日 38 -
初學者瑜伽動作圖片教學 三入門招式必學
“瑜伽”這個詞,是從印度詞語演變而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽...
2016年02月16日 98 -
初學者瑜伽有哪些 練習瑜伽應切記十大要點
練瑜伽是有益身心的運動,適會任何年齡人士參與。由於很多人初學瑜伽比沒有瑜伽館的專業老師指點,可能很多一些需要注意的地方不太清楚,要在運動的過程中體驗瑜伽...
2016年02月19日 38 -
初學者瑜伽選擇練習的注意事項 帶你走進修身養性的境界
從鍛煉身體的角度講,每天堅持練習是最好的。如果工作繁忙每週也應該至少練習兩次,每次時間要在1~2個小時之間,這樣才能保證練習效果。應在30分鐘以上才會收...
2016年06月15日 30 -
初學者瑜伽可以天天練嗎?8個招式助你有效的瘦起來
從瑜伽的角度來看減肥不是那麼單純的一方面,有人覺得自己很肥很胖是因為自己吃得很多,其實吃得多少並不是決定你肥胖的原因,瑜伽分為精神上的等很多原因,尤其女性當精...
2016年11月19日 51 -
初學者瑜伽墊怎麼選? 教你如何選到稱心如意的瑜伽墊
瑜伽墊,就是練瑜伽時鋪在下面墊子,瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻,氣泡飽滿,手感柔軟,且無毒、無...
2016年11月22日 61