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從Jessica Alba到奧巴馬夫人,創新派vs守舊派減肥方法大PK,看歐美明星名人如何保持好身材?
我們從來沒有想過現在會來說這件事情,但是好萊塢最新的健康趨勢看起來確實……非常有趣。下面就是用新方法的成員,和那些固守舊法的成員。你一定很想知道她們保持好...
2016年02月05日 90 -
簡單的瑜伽體式讓你足不出戶練就好身材
很多女性朋友熱衷於塑形美體效果超好的瑜伽運動,這是不錯的選擇哦。其實小編對瑜伽也一直青睞有加,瑜伽動作可以讓身體充分伸展,既能有效的收緊贅肉,還可以讓身材更柔...
2016年02月10日 30 -
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幾個簡單的瑜伽體式 讓你足不出戶就能練就好身材
現代社會,隨著網路的日益發達,足不出戶就可以解決工作的問題、生活的問題,因此宅在家裡的人是越來越多啦。可是長期這麼宅下去,身材會走樣啊有木有?今天小編就專門為...
2016年02月11日 34 -
女人四十也要美 40+辣媽如何練出好身材
曾近更有這樣的一句話“女人四十豆腐渣”難道四十歲就已經與美麗分別了嗎?當然不是如今的女人們生命不息愛美不止,今天我們就來看看四十歲辣媽典範鐘麗緹如何依舊保持少...
2016年02月11日 55 -
告別小粗腿,練就好身材
俗話說的好“美不美看大腿”,可見一雙合適比例的美腿對於一個女性來說有多麼的重要,維度小編為你總結分享日常美腿最實用的幾個方法,讓你告別小粗腿,練就完美身材。 ...
2016年02月13日 34 -
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盤點如何練腹肌最快最有效 快速練就好身材
鍛煉腹肌的有效運動:仰臥起坐及有氧運動結合,首先對於贅肉比較多的人,不能僅僅依靠仰臥起坐,需要先進行適度的有氧運動(跑步、跳繩、游泳等)保證日常的攝入能力...
2016年02月14日 84 -
好身材勵志減肥壁紙 教你如何練出好身材
姿勢改變身材走路的姿勢非常重要,無論你有多累,記得一定要在走路時將身體擺正,要讓你需要塑形的部位盡可能地保持標準姿勢。要挺胸、吸氣、收小腹,夾緊臀部,千萬...
2016年02月14日 35 -
好身材男怎樣煉成?12絕招練就好身材男
好色不是男人專利,倒三角身材的男人也會讓女人眼波蕩漾。但肌肉不是靠多吃雞胸脯和健身就能成就的。發展“肌肉組織”包括無數的步驟和上百次不同的化學反應,哪...
2016年02月14日 302 -
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時尚圈裡的最性☆禁☆感瑜伽 與明星一起練就好身材
瑜伽源於古代印度宗教,目的是通過鍛煉身體來達到健康心靈和推動社會和諧的效果。目前世界各地的瑜伽練習者估計有上億人,而印度首屆“國際瑜伽日”活動,在新德里市...
2016年02月15日 45 -
健身房三步走 教你如何練出好身材
這套健身房減肥計畫主要分為以下三步,第一步是準備活動,第二步是抗阻力練習,也就是我們所說的力量練習,第三步是有氧運動。 健身房減肥計畫三步走工具/原料啞...
2016年02月15日 58 -
5大減肥絕招 !夏天練就好身材
很多朋友可能都在為減肥瘦身而發發愁呢。其實只要你懂得生活的一些小竅門,減肥並不都是傳說中那麼困難的!今天小編為大家收集來的五個瘦身絕招,只要你注意日常的飲食,...
2016年02月15日 21 -
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豐滿好身材美女圖片欣賞 教你如何練就好身材
女性過度瘦弱者想豐滿起來的心情往往與減肥者一樣迫切。女性如何才能擁有豐滿的身材呢?去看看女性如何擁有好身材吧。如何擁有好身材?適度運動,豐身美體第一步身體...
2016年02月16日 88 -
男人如何擁有好身材? 8種方法讓你擁有好身材
導致男性發胖的原因:1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力...
2016年04月29日 97 -
女生腹肌馬甲線如何練出來 健身達人教你如何練就好身材
女生川字型腹肌馬甲線怎麼練 健身達人教你如何練就好身材提起“腹肌”二字,可能大家想到的都是男士身上大塊的肌肉。但其實女生也可以練成很美的川字型腹肌哦,一起...
2016年07月16日 64 -
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男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了,想要展露身材的男同胞要注意塑型,下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢,可以充分運動、拉伸身體的各部位,練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交...
2016年07月20日 32 -
練腹肌的健身器材叫什麼呢 健身達人教你如何練就好身材
常見的練腹肌的健身器材練習腹肌有時候借助一定的健身器材能起到事半功倍的效果。撇開那些想練腹肌的女生來說,想練腹肌的男人恐怕有90%吧,恰到好處的腹肌會讓整...
2016年11月17日 255 -
男性標準身材圖展示 教你如何練就好身材
男人好身材標準:1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“黃金分割”定律 。 2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。3...
2016年12月10日 78 -
男人如何練就好身材 5個動作讓你擁有好身材
男生要想有一個好身材,讓周圍的女生都向你傾倒,看看下面的吧1.複合組俯臥撐(水準,上斜,下斜) 練習肌肉:胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌。練法:3組連續做,...
2016年12月11日 21 -
男性科學減肥方法有哪些 教你如何練就好身材
科學減肥,男人如何減肥好呢?很多男性朋友對減肥無從下手,沒有採取正確的方法,即使短期內瘦了,很快又會反彈的。下面,小編給大家分享科學減肥,男人減肥的最好方法。...
2017年03月02日 24 -
在家如何無機械鍛煉臂力 無需專業器材也能練就好身材
來源:未設置作者:55317469384016508鍛煉身體是很多人熱愛的一件事情,大家通過這樣的方式來進行身材管理,同時還能夠提高自身免疫力,減少疾病的發生...
2018年12月25日 34