懶人吳昕一分鐘瘦腿操

穿裙子的時代到了，但是你的腿好意思露出來麼？吳昕作為主持人，沒有時間去健身房，瘦腿也就利用平時的時間多一些，吳昕的一分鐘瘦腿操，幫助她能在睡覺之前輕鬆松瘦腿，看看吳昕如何瘦腿如此給力的吧!

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第一步：水準躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腳繃腳面，用力伸開腿部。

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第二步：保持這個姿勢，將腿彎曲，兩腳放在地面上。不可以直接將腿抬高舉上去，因為那樣身體會不平衡，會左右搖晃。

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第三步：順著剛才彎曲的角度將小腿抬高，水準伸直，臀部不要抬起來，與地面保持45度。