健身效果=睡眠品質？快來看！
如果你的睡眠品質不好，健身還有效果嗎?專業人士指出，睡眠品質和健身效果劃上等號是有道理的!因為，無論你是想增長肌肉還是減肥脫脂，也不管你在運動時多麼的刻苦，飲食上多麼的講究，甚至服用了藥物，但是只要你不能夠保證睡眠時間，在該睡的時候不能酣然入睡的話，將會讓你辛苦的健身效果大打折扣。所以在做健身運動的朋友們，一定不能錯過合理睡眠和健身運動的結合哦!
關於瘦身、減肥，
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如果你的睡眠品質不好，健身還有效果嗎?專業人士指出，睡眠品質和健身效果劃上等號是有道理的!因為，無論你是想增長肌肉還是減肥脫脂，也不管你在運動時多麼的刻苦，飲食上多麼的講究，甚至服用了藥物，但是只要你不能夠保證睡眠時間，在該睡的時候不能酣然入睡的話，將會讓你辛苦的健身效果大打折扣。所以在做健身運動的朋友們，一定不能錯過合理睡眠和健身運動的結合哦!
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