經典瑜伽塑身8式動作

身體在冬天倦怠了，是時候通過瑜伽塑身動作，舒展你的身體了！在小範圍的室內，該如何通過瑜伽塑身動作改善身材曲線呢？任何季節，都有最適合我們的減肥方法，瑜伽塑身就是其中一個，瑜伽塑身運動，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始冬季美人的瑜伽練習。這瑜伽塑身8式動作，就是我們為躲在溫暖的屋裡卻不肯就此放棄自己的MM量身定做。

準備好了嗎?要開始做瑜伽塑身活動了哦，先換好寬鬆的衣服，任何寬敞的空間都可以，請閉眼，深深的做3次呼吸，想像做完這8個經典的瑜伽塑身姿勢之後的你的樣子吧。

1、樹式

主攻：不良姿態，消除“象腿”

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3、蛇式變化式

主攻：讓胸挺出來

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4、後仰式

主攻：讓胸與地心引力戰鬥

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5、太陽式

主攻：lift你的身體

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6、箭式

主攻：手臂後側最容易暴露年齡的地方

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7、橋式

主攻：迷人腰腹

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8、前彎式

主攻：後部線條

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