蘆薈減肥食譜排毒瘦身一次解決

導語：大家都知道蘆薈是養顏佳品，可以很好的滋潤皮膚，消除粉刺。同時蘆薈也是非常有效的瘦身產品，能強化胃功能，清除血液中的“毒素等各種好處，今天小編就是要教大家如何利用蘆薈製作出瘦身食譜，幫助你排毒減肥，讓你一身輕鬆，不在受肥胖的困擾。

1、蘋果燉蘆薈

材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。

做法：青蘋果削皮，去核洗淨，切成小塊;蘆薈去刺，去皮洗淨，切成條狀，撒上糖醃1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

2、蘆薈解毒湯

材料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。

做法：瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗淨泡軟，蘆薈切小方片備用。將1000cc的水注入鍋中煮開後，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。

3、蘆薈玉米粒

材料：鮮玉米250克，蘆薈30克，豌豆10克，胡蘿蔔30克，植物油15克，鹽3克，味精2克。

做法：甜玉米洗淨，沸水中焯一下，放涼。蘆薈、胡蘿蔔洗淨切粒。將植物油入旺火油鍋中，加入甜玉米、蘆薈粒、胡蘿蔔粒、豌豆爆炒，待熟後放鹽、味精調勻即成。

4、黃豆芽拌蘆薈

材料：蘆薈50克，黃豆芽100克，黃瓜100克，青蘿蔔100克，豆腐(北)100克，青椒10克，醋15克，白砂糖15克，香油15克，鹽3克。

做法：去刺的蘆薈與黃瓜、蘿蔔、辣椒、黃豆芽菜一起洗淨;豆腐用熱水沖或熱水焯一下，然後切碎。所有的菜裝入盤中，放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。

5、番茄拌蘆薈

材料：番茄200克，蘆薈20克，小蔥5克，香油10克，味精2克，醬油5克。

做法：番茄洗淨去蒂，切成塊，裝入盆內;蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。

6、豆腐蘆薈

材料：豆腐200克，蘆薈15克，松花蛋60克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。

做法：豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中。蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中。香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。

我們都知道蘆薈具有很強的保健功效，除了蘆薈減肥及美容的功效外，還可治療口臭。方法很簡單，經常用蘆薈汁漱口就可以了，這麼做可清除口腔細菌、病毒，但能維護口腔清潔健康。