優酪乳減肥法 三種吃法排毒清腸

優酪乳中含有大量的益生菌，這些東西能幫助我們清理腸胃，促進身體排毒。怎樣吃優酪乳更減肥？體檢三種優酪乳吃法，幫助肥胖的你降低體重，恢復身材。下面一起瞭解一下。

優酪乳+水果

富含益生菌的優酪乳，配合新鮮的水果，在清理腸胃的同時，補充身體所需的各種維生素。推薦搭配的水果可以是蘋果、香蕉、獼猴桃等等。

優酪乳+燕麥片

燕麥片低脂低熱量，是減肥健身人士的必吃食物。將煮好的快熟燕麥片，混合優酪乳一起食用，口感一級棒！

優酪乳+紅糖

女性在減肥的時候，總是會影響到身體的正常營養吸收。將紅糖混合優酪乳一起食用，能補充血氣又瘦身。是眾多網友推薦的哦！