夏季最快三日優酪乳減肥法 狂瘦6斤快速收腹

有的妹紙會問，優酪乳真的能減肥嗎？今天小編要揭開夏季優酪乳減肥的真相，三日輕鬆瘦6斤，還你平坦小腹。

夏季最快三日優酪乳減肥法

清晨：優酪乳減肥喝法

早上起來的時候，可以先喝一杯開水，然後再喝一杯蜂蜜水，這個時候再喝一杯優酪乳，吃一片全麥的麵包，但是記住，你買優酪乳的時候要儘量買低糖優酪乳，減肥效果會更好。

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午餐

這個時候如果你覺得肚子餓的話，你可以先喝一碗湯，或者吃幾片餅乾，然後再喝一杯優酪乳，接下來再吃點雞肉。這些食物主要可以補鐵，然後再吃一盤蔬菜，如果沒有蔬菜的話你可以吃點番茄或者生菜等。

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晚餐

晚上吃飯前你可以先喝一杯水，再者吃一盤的綠葉菜，湯裡面你可以加幾滴的香油，然後和中午一樣喝一杯優酪乳，餓了就吃水果，其他食物都不要吃，一定要忍住啊！

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網友體驗

如果你真的按食譜這樣吃的話，三天可以瘦6斤左右，但是如果你後面大吃大喝的話還是很容易反彈。其實在優酪乳減肥期間你已經改變了自己的飲食習慣，只要堅持，就不會再複胖了。