臺灣最美女警走紅 瘦腿方法擊敗小粗腿

臺灣最美女警走紅，身高174cm的黃衣淳被稱為“警界梁詠琪”。女人除了前凸後翹的身材，迷死人外，修長的美腿一樣是x.j部位。一雙長腿能讓你的自信心上升，打敗不少競爭對手！快速有效的瘦腿方法有哪些？下麵兩招助你變長腿女神！

踢腿瘦腿

腿部的脂肪可以說是最難減掉之一。最好的瘦腿方法就是做運動！大家只需挺身站立好，雙腿併攏，然後開始向後踢出左腿，記得要伸直向後踢，達到極限後，再收回。如此迴圈，每邊腿做10下，再交替進行。

踮腳尖

瘦腿從日常小動作開始。在等車或者等電梯，複印檔等等時，可以踮起你的腳跟。注意要點是雙腿要併攏，收腹提臀，保持5秒鐘後，再恢復原位，如此迴圈繼續。一定要穩住重心，不能東倒西歪的。每天空餘時間都能做哦！