43歲牛莉逆生長 中年女人減肥塑形方法

43歲牛莉逆生長，膚白貌美童顏似少女，還保持前凸後翹的好身材，實在讓人羡慕！女人進入40歲後，不僅外貌會大大變化，就連身材也是日漸走樣。想要一直保持曼妙身段，健身塑形方法不能缺少。下面幾招分享給大家！

1、補充水分

人體隨著年齡的增長，皮膚會變得越來越鬆弛。這時候，每天保持充足的水分，是肌膚飽滿的重要原因。多年來，一直建議每天8杯水，其實是最基本的。想要保持一天的正常運行，建議隨時都要喝水，但是要少量多次。

2、運動塑形

身材走樣發福，皮膚鬆弛，都只能靠運動塑形了。考慮到中年女性的體力，可以多做慢跑、游泳、爬山這些運動。運動過程中把握自己的節奏，不必過快。