入選全球十佳范冰冰華人第一美 範冰冰虛胖體質快速減肥

範冰冰入選全球十佳紅毯造型，被評華人第一美，獲獎服裝是一套名為“紫金城”的禮服。範冰冰體質疑似偏向虛胖，具體表現為胖瘦反復，並且容易水腫，不少女性也是深受“其害”。虛胖體質怎樣減肥？達人支招，助你瘦出好身材！

方法一

虛胖體質很容易出現水腫的現象，因此推薦多次利尿、排水的食物，效果會更好。如冬瓜、芹菜、薏仁、紅豆等，日常可以多煲糖水滋潤一番。

方法二

睡眠品質差的人，不僅體質上較為虛弱，臉色也是不如旁人。要格外注重睡眠，睡前三個小時避免進食主食，可以適量的喝溫牛奶促進入睡。

方法三

虛胖體質的人多數是不愛運動或者缺乏運動，每天可以適當的散散步、跑跑步。通過運動消耗體力後，也更容易入睡。週末可以選擇戶外運動，如踩單車、爬山、游泳等。釋放壓力的同時，擁有健康。