範冰冰粉紗裙美豔 範冰冰虛胖體質怎樣減肥

範冰冰粉紗裙美豔亮相，小腹突出被指疑似懷孕。其實女神范冰冰一直以來身形都較為“大只”，加上是虛胖體質，易胖易瘦就是它的重要特徵。面對難以一直保持的苗條身材，虛胖體質的人群應該怎樣減肥？下面專家為你支招。

虛胖體質主要是亞健康引起的，主要表現為身體脂肪比例高，贅肉明顯的下垂，而且屬於容易胖又容易瘦，是比較難一直保持統一狀態。加上使用減肥藥師很容易反彈的，由專家支招虛胖體質怎樣減肥。

1、多吃去水腫食物

體質虛胖，所以身上的肉肉都是鬆鬆垮垮的。多吃去水腫食物，能有效幫助身體排出多餘的水分。並且在日常飲食裡要儘量避免吃油膩的食物，可以多喝一些消脂減肥茶。

常見的去水腫食物有紅豆薏仁水、冬瓜湯、清炒芹菜等等。

2、泡澡

養成泡澡或者泡腳的習慣，能幫助身體的淋巴排毒，調節血氣運行，緩解肥胖的加強。建議在冬季泡腳的時候，可以加上幾片生薑，熱辣辣的還能驅寒。

3、堅持運動

好身材的塑造離不開堅持運動，各種運動健身能讓身體揮發更多的汗水，還能有效的燃燒掉頑固脂肪。建議大家可以多做跑步、游泳、瑜伽這些運動，能從整體上塑造身材曲線，讓你更加的迷人。