喝水減肥法 一日最佳喝水時間排毒瘦身

喝水也能減肥？你沒有看錯。喝水作為人體每天重要的事情，一天8杯水，你做到了嗎？由於人體每天攝入的營養多樣化，如果身體來不及消化排毒，很可能就會長久的堆積在體內。掌握正確的喝水時間，讓你和身體一起排毒。

清晨

早上醒來喝一杯水。不建議大家飲用蜂蜜水或者其他飲料，因為經過一夜的沉澱，人體的血液會呈現出較為濃稠的狀態。醒來後的一杯清水，有助於你喚醒身體，開啟美好的一天。

午飯前

勞累了一上午，除了要隨時補充水分外，建議大家在吃午飯前飲用一杯水。既能滋潤腸胃，又可以提高飽腹感，減少食量，促進減肥效果。

下午

午飯過後，大家的精神都不如早晨，一杯清水既能提神，又能避免其他添加劑飲料的副作用。

睡前

不少女性都害怕隔天早上醒來面部水腫，而拒絕睡前喝水。據專家稱，睡前一小杯清水，能避免長夜裡流失水分過多，肌膚變得乾燥。並且睡前喝水可以增加腸胃的活動，有助於你第二天醒來，排毒減肥。