穿內褲坐地鐵 大象腿女生怎樣瘦腿快

世界各地地鐵無褲日，尺度爆炸天。男男女女，不管什麼年紀，大家都只是穿內褲做地鐵，這就是一年一度的世界地鐵無褲日。節日不重要，重要的是，一大片白花花的美腿出現，但現實是少女生都是大象腿或者蘿蔔腿。想要身材更加自信，瘦腿計畫不能再忽視！

均衡飲食

瘦腿也是關乎飲食的，日常吃對瘦腿食物，能幫助你更有效更快速的減掉脂肪。建議平時可以多吃冬瓜、芹菜、納豆等，不吃重口味、高脂肪的零食。

多走路

腿部上的脂肪很多時候是因此久坐不動，下半身堆積下來的，多走路、多運動是最基本的瘦腿方法。如果你的公司是在8-10層以內，建議大家美腿爬爬樓梯，幫助腿部運動。平時也可以儘量上班走路，或者提前一兩個車站下車。