認清瘦腿誤區 快速秀出夏日美腿
又到了滿大街短褲、短裙亂晃的季節，還在為大腿粗遲遲不敢秀出來而苦惱嗎?其實你是陷入了瘦腿誤區，錯誤的方法當然不會達到理想的效果。認清這些誤區，從根源上避免，擁有纖細美腿將不再是夢想!
擁有修長美腿，是所有女生的夢想。可是由於現代都市女性工作忙碌缺乏鍛煉，生活條件好，所以吃得食物也較豐富，因而往往腿都會比較粗。瘦腿方法多種多樣，肯定選擇既簡單效果又好的，於是很容易走進減肥瘦腿的誤區。讓我們來看下最熱瘦腿方法有哪些誤區吧。
又到了滿大街短褲、短裙亂晃的季節，還在為大腿粗遲遲不敢秀出來而苦惱嗎?其實你是陷入了瘦腿誤區，錯誤的方法當然不會達到理想的效果。認清這些誤區，從根源上避免，擁有纖細美腿將不再是夢想!
誤區一：運動越劇烈就能起到很好的減肥效果
不要以為汗流得越多，以及運動得越劇烈，就可以起到更好的減肥瘦身效果，相反劇烈的運動不但會使身體感到難受，還會加重身體肌肉以及各器官的負擔。
又到了滿大街短褲、短裙亂晃的季節，還在為大腿粗遲遲不敢秀出來而苦惱嗎?其實你是陷入了瘦腿誤區，錯誤的方法當然不會達到理想的效果。認清這些誤區，從根源上避免，擁有纖細美腿將不再是夢想!
Tips：
慢跑一般控制在每小時跑6-8km就是最適合的了，如果超出了這標準，雖然能增加消耗的熱量，但卻會因增加小腿和膝蓋的負擔而使肌肉增長的速度加快，肌肉腿或粗壯腿就是如此形成了。
又到了滿大街短褲、短裙亂晃的季節，還在為大腿粗遲遲不敢秀出來而苦惱嗎?其實你是陷入了瘦腿誤區，錯誤的方法當然不會達到理想的效果。認清這些誤區，從根源上避免，擁有纖細美腿將不再是夢想!
誤區二：緊身褲可以緊實脂肪，使雙腿更修長
這種說法完全是錯誤的，穿緊身褲只能在視覺上給人一種苗條的假像，即使長期穿緊身褲也不會起到抑制脂肪生成的作用。
而相反的長期穿緊身褲會使身體的迴圈受阻，令肌膚不能自由呼吸，也不能順利排汗，長期下去就會引起靜脈曲張，以及腿部脂肪增多的情況。另外，緊身褲還會致使大腿內側出現橘皮組織，腿部毛囊也會受到破壞。
又到了滿大街短褲、短裙亂晃的季節，還在為大腿粗遲遲不敢秀出來而苦惱嗎?其實你是陷入了瘦腿誤區，錯誤的方法當然不會達到理想的效果。認清這些誤區，從根源上避免，擁有纖細美腿將不再是夢想!
Tips：
如果一定要穿緊身褲，那麼建議一周只能穿一次，並且在脫下緊身褲後一定要做腿部按摩，來恢復腿部的血液迴圈和代謝功能。