提供3種比較有效的減肥方法

據專家統計，有80%的減肥者都有通過減肥藥來減肥，大家都想著怎樣能夠快速而又輕鬆的減肥於是都選擇了減肥藥，因此對減肥藥的依賴性也漸漸的增大，一旦停止服用減肥藥後就有可能出現反彈的。今天減肥專家提供了3種比較有效的減肥方法，希望對廣大減肥者有幫助。

1、耳穴減肥法

耳穴減肥是博大精深的中醫學中的一支奇葩。耳穴減肥方便又有效，只要隨手按壓耳朵上的饑點、神門、內分泌等穴位，就可以減緩饑餓感，緩解精神緊張，調理內分泌，從而達到瘦身的效果。

2、繃帶減肥法

繃帶減肥法特別適合不愛運動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

方法也很簡單，只要在洗澡後，用精油將身體按摩一下，然後用經過精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶後再在音樂中跳健美操，瘦身的效果會更好。

3、戀愛減肥法

心理學家研究發現，戀愛不僅有助於身體健康，還是瘦身的方法。

戀愛可以讓新陳代謝加速，促進血液迴圈，由於新陳代謝加快，人就會在不知不覺中瘦下來，而且皮膚也會變得光滑白嫩。

以上三種減肥方法都來源於生活創造于生活，專家提醒：不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。