楊冪擺一字馬秀長腿 大冪冪自曝瘦腿美腿方法

楊冪擺一字馬秀長腿，辣媽身材再一次讓不少女生受到傷害。產後複出的楊冪身材更勝從前，除了上圍暴漲外，四肢也越發纖瘦。懷孕時自曝體重第一次破50公斤，如此好身材讓人羡慕！大冪冪自曝瘦腿美腿方法，粗腿妹紙看過來！

多吃瘦腿食物

吃對食物對於瘦腿也是非常有效果的。健康有效的瘦腿食物是薏仁、紅豆、冬瓜、西瓜、納豆等。這些食物都有去水腫效果，尤其適用於水腫體質的女性。

按摩瘦腿

腿部的脂肪通常都很頑固，想要瘦腿，還是需要直接“要害”。推薦每晚睡前用刮痧板按摩腿部，按摩手法為從腿部下方開始往上刮。要控制力度，以刮出一條紅痕為好。

空中腳踏車

做完按摩瘦腿後，可以回到床上做瘦腿動作。平躺在床面後，記得不要枕著枕頭。雙手自然放在身體兩側，抬起你的雙腿，在空中做出踩單車的動作。在做的時候，要儘量伸直腿部，感覺到腿部酸痛時，再堅持一會，這樣才更有效果。