打保齡球對鍛煉身體有哪些好處？ 其注意事項又有哪些？
打保齡球的好處有哪些？
1.滿足在現代文明社會裡人性潛在的破壞欲，緩解、消除工作和生活中的壓力。
2.不分年齡、性別，男女老少均能參與，無論個人體質好壞，都可得到好的成績。
3.不管身體的強弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養和增強人的自信心。
4.彌補日常生活中和工作重負下的運動不足。
5.不受天氣、時令影響的運動。
6.長久不衰，文明的社交場所。
據計算，參加保齡球運動的運動量與以下幾種常見運動的運動量的比較。
3局保齡球=騎車20分鐘
3局保齡球=跑步15分鐘
3局保齡球=網球20分鐘
怎樣看了這樣的資料之後，是不是想馬上就去試試呢?
最後小編提醒大家，運動減肥最好是“輕”裝上陣，打保齡球切忌帶戒指，這樣才不會被不必要的利器傷害！
保齡球相對而言，危險係數還是較低的，畢竟是一個人在球道上的投球活動。不過說起危險，有幾點需要提示一下。
保齡球最後釋球的時候，由於慣性的原因，支撐腿（如果是右手球員，左腿是支撐腿）都會或多或少的有一些滑步，保齡球鞋的鞋底的摩擦係數相對較小，比較容易產生這種滑行，能夠有效地保持身體的平衡。而如果鞋底踩到水/飲料，或者最後一步跑到球道上，踩到球道上的油，這個時候鞋底的摩擦係數會大大增加，這樣在滑步的時候，會受到影響，不小心很容易摔倒，這個是很危險的，畢竟這時候手裡面有一個十幾磅的硬傢伙，萬一再砸到哪裡可不好玩。
第二：自己去選擇合適的保齡球
有些人到球館，經常會和服務員說，給我拿兩個10磅的，好像是自己消費了，就應該享受這個服務，實際上，這種觀點是不正確的，因為即便是服務員拿來的球的重量，是你能夠使用的，但是指空的大小，以及指控距離卻未必適合你，所以，最好還是自己去挑一個自己拿著舒服的球會好很多。
第三：與邊上球道的球手和平相處
這時什麼意思呢，其實很簡單，你自己注意到安全問題了，但是必不能保證邊上的人是不是有同樣的意識，萬一他的球飛出來怎麼辦？
所以，在邊上球手做準備的時候，自己最好不要上球道，等對方打完了，自己再上道打，這也是保齡球的基本禮儀之一。
另外，就是自己打完球，千萬記著不要跑到其他球道上，有些人經常球出去了，自己還在使勁，希望球能夠按照自己的想法向希望的方向滾動，下意識的會提高自己的活動範圍，有時候，會跑到邊上的球道上，如果這時候，邊上的球道的人，剛好沖出來，很容易撞在一起，這也是很危險的。