女性發胖的原因有三個

許多女性常常抱怨自己怎麼減肥也瘦不了，喝白開水也會發胖，但究竟女性發胖的原因有哪些呢?身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。下面億愛為大家介紹女性發胖的原因有三個，一起來看看吧。

女性發胖的原因1：中、西式速食

經常在外面吃速食也是導致發胖的原因。特別是西式速食，如果吃一餐西式速食的熱量比一天所需熱量還要多。一克油就能產生9千卡熱量，如果是油炸的肉食品含油量就會更高。中式速食比西餐也好不了多少，速食店為了吸引顧客，在炒菜時油和調料都放得較多(而且不排除是否是劣質油)如“水煮魚”、“水煮肉片”、“香辣蟹”等。實際上就是“油煮”，吃進胃裡的油不可能不超量。

女性發胖的原因2：睡眠不足可使人發胖

現代人的生活節奏也越來越快，人們忙於應付日常生活中亟待需要解決的問題。生活工作的壓力，睡眠就會在無形之中被慢慢剝奪。您知道睡眠品質影響肥胖嗎?人要生存需要睡眠，保持足夠的睡眠才有益於健康。如果睡眠不足也會誘發肥胖，據研究發現，睡眠不足這一組體內的胰島素使葡萄糖不能正常進行代謝，因此也有可能造成肥胖。然而睡眠正常的這一組胰島素的敏感性也較正常。所以，只有保持適量的睡眠才有利於健康。建議您可以瞭解一下睡眠與肥胖的關係!

女性發胖的原因3：零食與甜品

很多女性都喜歡吃零食，喝飲料。吃零食就是等於吃能量，有些零食的能量而且很高。比如糖果、餅乾、果脯之類、甜飲料含糖高，牛肉幹、魚片雖然含蛋白質多，但產生的能量如果消耗不了，同樣會以脂肪的形式儲存在體內。