給你一些如何快速減肥的建議

分類＼美體＼瘦身塑形
時間＼2016-02-16

給你一個如何快速減肥的建議，如果你想用最有效的減肥藥進行你的瘦身計畫的話，女人味小編告訴你，你一定不要太輕意的去嘗試。如果你真的想瘦身，不如聽聽女人味小編給你的如何快速減肥的建議吧！如何快速減肥的建議，是有效的幫助你進行快速減肥，而不用走彎路。如果你想聽聽女人味小編給你如何快速減肥的建議的話，一定要來看看以下的建議哦！

首先女人味小編給你的第一個如何快速減肥的建議是：少吃多動。最有效的減肥方法就是運動兩個字，像一般的健身運動都可以成自己運動減肥的物件，不管是不是減肥的運動都可以幫助你更好的修身！

如果你不願意運動的話，女人味小編給你第二個如何快速減肥的建議：喝茶，你用決明子加山楂一起煮了喝，煮半個小時為佳，每天喝三次為好。可以當最有效的減肥秘方來進行減肥！除了這兩個建議，下面還有一些最快的減肥方法來給你一些建議：1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。

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關鍵字：如何快速減肥的建議

29.不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物。小編推薦：最有效的減肥食譜

30.大量進食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。

31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹十次。

32.每星期做三次半小時有氧運動。