吃什麼減肥最快 1周瘦10斤

吃什麼減肥最快呢?很多胖MM們都是吃的專家，但是卻有要求有窈窕的身材，雖然天天喊著減肥減肥，但是面對美食也不能抵抗其誘惑，所以既然不想錯過美食，又想減肥，那就動動嘴吧!今天試尚網的小編來告訴您吃什麼減肥最快，讓您知道1周瘦10斤的好方法。

小小白菜，減肥有大功效

白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。

另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。白菜還含有豐富的維生素C和維生素E，多吃對養顏美容有好處，但是怎麼吃也是一回事，具體來看看減肥食物吧!

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二、白菜燉豆腐

材料：白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒麵、薑、蔥。

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三、白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。

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四、幹切牛肉白菜粉絲煲

材料：幹切牛肉、白菜、粉絲。

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五、臘腸白菜卷

材料：大白菜葉10片、臘腸2根、幹魷魚30克、幹香菇4朵、大蒜2瓣、白糖1茶匙、香蔥2根、小米椒2根、鹽1/2茶匙、耗油1/2湯匙。

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六、海鮮蔬菜卷

材料：大白菜，蝦仁，鮮魷魚，黃瓜，蛋清。

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