辣媽黃奕瘦身後對比照 女明星產後瘦身秘笈

辣媽黃奕瘦身後拍大片， 盡顯女王范。 小燕子黃奕的婚姻生活似乎沒音想像中的順利， 面對煩惱的家事， 黃奕一心一意做好事業和照顧女兒。

1、母乳餵養

母乳對於新生寶寶來說， 是最好的營養品。 而且堅持母乳餵養還是媽咪瘦身的最佳選擇。

2、瑜伽瘦身

瑜伽作為一種易靜易動的運動， 很適合產後身子較虛弱的媽咪們。 不管是報班學習， 還是居家鍛煉， 都是不錯的選擇。

3、保持愉悅的心情

產後媽咪要預防抑鬱症， 保持健康愉悅的心情， 也是幫助身材恢復的重要方法。

4、控制飲食

在坐月子的時候， 很多媽咪就是被一系列的補品給養肥的。 要選擇科學的補身子食物， 你的身體吸收有限， 再多的湯水， 最後就會變成身上的肥肉。 建議多吃新鮮的水果和蔬菜， 這樣總不會出錯。