桑葉的功效與作用及食用方法 吃對桑葉才見效

桑葉作為大眾化的植物之一，深受老百姓的喜愛。桑葉的功效與作用，涉及美容和美體方面，對於想要減肥的女生來說，是值得嘗試的方法之一。那桑葉的功效與作用及食用方法是怎樣呢？吃對桑葉減肥才見效。

桑葉的藥用很多，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血的功效。可用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。而桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及黃酮等多種生理活性物質，經常被用作藥物或者保健品。

1、桑葉枸杞茶：鮮枸杞苗30克、鮮車前草30克、鮮桑葉60克，加水適量煎湯服。

2、桑葉菊花山楂茶：菊花、銀花各30克，桑葉12克，山楂15克，用沸水沖泡4次，每次10——15分鐘。

桑葉泡茶可以減肥瘦身外，用作煲湯或者煮粥也是美味可口呢！