穎兒減肥前後對比照 大媽變女神只需兩招

穎兒減肥前後對比照，減肥後的穎兒鎖骨放雞蛋，自信展示曼妙身材。《千山暮雪》中的穎兒，身材圓潤，外表看上去比實際年齡大好幾歲。如今瘦下來的穎兒，由大媽蛻變稱女神。身材凹凸有致，人氣不斷。看看穎兒是如何減肥成功的！

第一招：堅持運動

由於拍戲安排緊張，在《千山暮雪》中的穎兒，相比現在，簡直是大了好幾碼。拍攝結束後，穎兒開始了有規律的生活。每天運動成了她的一種習慣。除了戶外跑步外，還會堅持去健身房塑造體形。

建議大家一周至少運動4次，可以就自己的體形，做做不同的運動。

第二招：改變飲食

肥胖很多時候是因為飲食不規律，經常吃沒營養的東西，身體無法吸收，就會被遺留在體內。如果排便習慣不好，很容易出現肥胖的症狀。因此，控制飲食是減肥成功的第二步。

建議大家可以一開始清理腸胃，多吃蔬果排毒，肉類可以逐步減少。