當心BMI指數誤導減肥

國際上常用體重指數BMI：體重(公斤)除以身高(米)的平方衡量人體肥胖程度：18.5-24.9為正常體重;25-29.9，為超重;大於或等於30，屬於肥胖。

但是，近日英國醫學委員會研究表明，迷信BMI可能會誤導正常體重的人減肥。

原因是BMI指數不能分辨肌肉和脂肪比例，像肌肉發達的運動員或健身愛好者有時BMI指數也可能會超標，甚至達到肥胖標準，但他們身體脂肪的比例並不高。

還有一點是，資料忽略了不同部位脂肪的差異。比如，腹部脂肪過多的中心性肥胖體型人群，罹患心臟病、糖尿病的幾率較高。

但脂肪集中在大腿和臀部者，屬於“梨型”身材，相對而言，這種肥胖對人體健康的影響遠低於前者。