bmi指數正常值是多少 戳進來看看你在不在正常範圍內

在以前的很長一段時間內，人們的壽命普遍是在五六十歲左右。但是，反觀現在，人們的普遍壽命幾乎是在75歲以上。這是為什麼？我想這其中的原因除了改革開放之後人們的生活水準和醫療水準普遍提高，人們的死亡率逐漸下降之外，另外一個非常重要的原因，那就是人們對自身健康狀況的重視，人們圍繞身體健康展開的一系列研究就是強有力的印證。

而體重作為影響人體健康的最重要東西之一，自然而然地便成為了研究人員關注的重中之重。為了研究人體的胖瘦程度以及身體是否處於健康狀態，研究人們提出了BMI指數這一概念。BMI指數就是身體品質指數，又被稱為是體質品質指數，通俗點講也就是我們所說的體重指數。可以說，BMI指數是表現人體全身的肥胖程度的最實用和簡單的東西。

BMI值的最普遍的測量方式就是用自己體重的千克數除以身高的米數的平方。然後用得到的數值來參考自身的體重是否已經對身體健康產生了威脅，或者是身體的某一疾病是否是由BMI值過高引起的。那這個BMI值是多少才算是正常的呢？其實，對於亞洲成年人來說，正常的BMI指數範圍應該處於18.5至23.9之間，而其中又以22為最理想值。

如果低於24，那麼說明你的體重偏瘦，應該考慮增肥；如果指數數值是在24與27之間，說明你雖然已經過重，但是肥胖還不至於危害你身體健康；但是如果指數大於28甚至是大於32，那麼就說明你已經非常重了，如果這時候你還不減重的話，肥胖很可能就會給你的健康帶來很多的問題。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】