暴強減肥食譜讓你事半功倍

減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。所以想要瘦下來的話，首先要先排酸！

第一天食譜

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳

第二天食譜

早：麥片粥(一小碗)+葡萄乾+優酪乳一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天食譜

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜

弱鹼性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?