無需節食的減肥方法 小饞貓變身小瘦子
饞嘴不是什麼過錯，關鍵要知道怎麼選擇食物減肥方法哦！對於饞貓來說，減肥真的是一件很苦的事情，看著喜歡的食物卻不能吃，那是何等的殘忍，可是為了減肥，為了有好身材，也只有忍了。
一、蔬菜
減肥時，蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較為豐富的維生素、礦物質以及植物營養素，能有效增加你的飽腹感，幫助控制住食欲。另外，蔬菜的水分充足，熱量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必擔心攝取過量會不會變胖的問題。
二、全穀物
減肥並不意味著就不能吃得飽吃得豐富，全穀物食物就又豐富又飽腹，而且還不會讓你發胖。
食用全穀物能減低38%的C反應脂肪，並且能幫你減掉腹部堆積的贅肉，所以全穀物食物是減肥美食，包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的幹小麥等等。
你一定感覺很驚訝，爆米花能減肥，不是會胖嗎？其實，只要你不加鹽，用微波爐製成的爆米花也可以成為你的減肥零食。
爆米花含有大量的纖維素，可以讓你有更充足的飽腹感，有效的控制住食欲，幫助減少熱量攝取，從而達到很好的減肥效果。
四、茶飲
除了吃，喝也不能忽略。減肥時，高熱量、高糖分的各類飲料最好都戒掉，選擇更健康更瘦身的中藥減肥茶才是好的選擇。各種花草茶所含的生物素能加速新陳代謝的速度，説明你瘦身成功。想要減肥的MM可以在下午茶時間給自己沖上一杯哦。
想要減肥又不想要節食，這樣的吃吃喝喝就能瘦的減肥方法是再適合你不過了。在春季減肥美食面前，你根本就不用忍著食欲，想吃就吃，照樣還是能瘦。
一、蔬菜
減肥時，蔬菜是很好的一種選擇。蔬菜大多含有較為豐富的維生素、礦物質以及植物營養素，能有效增加你的飽腹感，幫助控制住食欲。另外，蔬菜的水分充足，熱量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必擔心攝取過量會不會變胖的問題。
二、全穀物
減肥並不意味著就不能吃得飽吃得豐富，全穀物食物就又豐富又飽腹，而且還不會讓你發胖。
食用全穀物能減低38%的C反應脂肪，並且能幫你減掉腹部堆積的贅肉，所以全穀物食物是減肥美食，包括燕麥、玉米、黑麥和碾碎的幹小麥等等。
你一定感覺很驚訝，爆米花能減肥，不是會胖嗎？其實，只要你不加鹽，用微波爐製成的爆米花也可以成為你的減肥零食。
爆米花含有大量的纖維素，可以讓你有更充足的飽腹感，有效的控制住食欲，幫助減少熱量攝取，從而達到很好的減肥效果。
四、茶飲
除了吃，喝也不能忽略。減肥時，高熱量、高糖分的各類飲料最好都戒掉，選擇更健康更瘦身的中藥減肥茶才是好的選擇。各種花草茶所含的生物素能加速新陳代謝的速度，説明你瘦身成功。想要減肥的MM可以在下午茶時間給自己沖上一杯哦。
想要減肥又不想要節食，這樣的吃吃喝喝就能瘦的減肥方法是再適合你不過了。在春季減肥美食面前，你根本就不用忍著食欲，想吃就吃，照樣還是能瘦。