秋季養生又減肥的三款綠茶

綠茶，很多朋友都愛喝。進入秋季後，天氣乾燥，這個時候，經常飲用綠茶，就可以起到養生保健的作用。美容護膚專家認為，經常飲用綠茶，還可以起到減肥瘦身的效果。下文就利用綠茶製成了一些茶飲，你可以利用它們來養生。

一、薏苡綠茶

材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。

作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。

二、大黃綠茶

材料：綠茶1公克、大黃半錢。

作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。

三、山楂綠茶

材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。

作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

以上這些茶飲，都非常適合在秋季飲用。想要吃出苗條，其實非常簡單，只要你能掌握正確的飲食方法，注意合理膳食，這樣你就能輕鬆減去脂肪，你的身材也能變得越來越好。減肥裡的竅門有很多，你可以多掌握一些相關知識。