秋冬美容食譜養出真美女人

女人保養，不僅僅要依靠外部的保養，更要注重“內養”。而內養的最好方法就是食補，通過腸道吸收營養，轉而調養身體健康，保證肌膚美麗。而今天在這裡，為大家推薦了12款好吃的滋補甜品，讓你在享受美味的同時，更能滋養出好皮膚，好容顏。如果，你也有心一試的話，不如備齊材料，在自家烹製出美味的養顏食品吧！

滋潤美白

a. 冰糖糙米杏仁糊
先將杏仁炒香，炒至金黃色，再加入冰糖水，以紗布隔渣，再加以糙米磨碎。現時不少店鋪都用白米，但糙米較健康，對腸胃亦有益。杏仁含大量維他命E，能促進腸道蠕動，又可止咳平喘。雪蛤膏具潤肺養陰及防止皺紋的功效。
b. 椰皇銀耳蓮子百合
椰皇肉有助止咳潤喉，而糖水中亦加入了椰皇水，令椰味更濃。而銀耳可養肺清熱，減少暗瘡，並能控制油脂分泌。

c. 椰汁竹笙雪蛤膏
坊間很多滋潤甜品都會用上雪蛤膏，但單食雪蛤膏，會稍嫌沒有咬勁，若加上爽身的竹笙，有咬口之餘，亦有助腸胃消化。