呼啦圈減肥的正解 傷不傷身體看這裡

雖然已過夏日，但這高溫天氣始終是愛美人士減肥的不二季節。減肥的方式五花八門，輕鬆方便的轉呼啦圈就是其中之一。可最近有一條聳人聽聞的微博傳得沸沸揚揚，轉呼啦圈會導致胃下垂、腸道打結甚至扭斷，尤其是女性轉呼啦圈容易導致子宮位移。

關於這個流言，網友們按捺不住了，回復中的答案也是五花八門。

網友“吱的一聲”說，她相信這則流言，因為現在的呼啦圈和以前的呼啦圈不一樣，在減肥的召喚下，呼啦圈做得越來越粗越來越重，她經常會被呼啦圈撞得都是淤青，所以現在也不轉了。“我確信這是真的，你想如果拿個裝了果凍的瓶子在那轉，裡面還不都是一團糨糊了？內臟也是同理。”

網友“流流流芒小姐”說。在回復中，相信這則流言的女性較多，但也有提出不同看法的男性網友。

網友“阿牛騎毛驢”則說：“人都有肌肉，哪怕你沒有6塊腹肌，那也會保護好你的內臟，內臟沒有你們想的那麼脆弱，不然要肌肉幹嗎？”

曾有媒體報導，臺灣有位元女士因為每天轉呼啦圈而半身不遂，還有人因為轉呼啦圈搖得太猛導致脾臟破裂出血。轉呼啦圈到底能不能減肥？會不會傷身？我們請專業人士來解答。

記者採訪了某醫院的醫生。他說，轉呼啦圈不會使胃下垂、腸道打結扭斷，更不會導致子宮位移。因為腸胃有系膜固定，子宮有多條韌帶固定，可以放心地轉。不過吃飽飯後，不可以馬上轉。一個原因是因為運動會使得流到胃腸道的血液減少，影響消化；另一個原因是，吃飽了飯的胃腸道，在扭動的時候，可能會扭轉。

在採訪中得知，曾有人做過實驗，隨機選擇一名健康的男生和女生，分別轉半個小時的呼啦圈，再去進行X光檢測，實驗的結果也印證了該流言確實不靠譜，腸胃和盆腔中的子宮都未發生位移和下垂。不過就算是謠傳，但轉的時間也不宜過長，最好不要超過半個小時。而且呼啦圈是否真的能起到減肥作用，效果也不樂觀。一般正常體型的人轉半個小時，熱量消耗在80千卡~150千卡左右，相當於一杯可樂的熱量。如果此時再喝一杯可樂，這半個小時就等於白運動了。