呼啦圈減肥的正解 傷不傷身體看這裡

雖然已過夏日， 但這高溫天氣始終是愛美人士減肥的不二季節。 減肥的方式五花八門， 輕鬆方便的轉呼啦圈就是其中之一。

可最近有一條聳人聽聞的微博傳得沸沸揚揚， 轉呼啦圈會導致胃下垂、腸道打結甚至扭斷， 尤其是女性轉呼啦圈容易導致子宮位移。

關於這個流言， 網友們按捺不住了， 回復中的答案也是五花八門。

網友“吱的一聲”說， 她相信這則流言， 因為現在的呼啦圈和以前的呼啦圈不一樣， 在減肥的召喚下， 呼啦圈做得越來越粗越來越重， 她經常會被呼啦圈撞得都是淤青， 所以現在也不轉了。 “我確信這是真的， 你想如果拿個裝了果凍的瓶子在那轉， 裡面還不都是一團糨糊了？內臟也是同理。 ”

網友“流流流芒小姐”說。 在回復中， 相信這則流言的女性較多， 但也有提出不同看法的男性網友。

網友“阿牛騎毛驢”則說：“人都有肌肉， 哪怕你沒有6塊腹肌，

那也會保護好你的內臟， 內臟沒有你們想的那麼脆弱， 不然要肌肉幹嗎？”

曾有媒體報導， 臺灣有位元女士因為每天轉呼啦圈而半身不遂， 還有人因為轉呼啦圈搖得太猛導致脾臟破裂出血。 轉呼啦圈到底能不能減肥？會不會傷身？我們請專業人士來解答。

記者採訪了某醫院的醫生。 他說， 轉呼啦圈不會使胃下垂、腸道打結扭斷， 更不會導致子宮位移。 因為腸胃有系膜固定， 子宮有多條韌帶固定， 可以放心地轉。 不過吃飽飯後， 不可以馬上轉。 一個原因是因為運動會使得流到胃腸道的血液減少， 影響消化；另一個原因是， 吃飽了飯的胃腸道， 在扭動的時候， 可能會扭轉。

在採訪中得知， 曾有人做過實驗， 隨機選擇一名健康的男生和女生，

分別轉半個小時的呼啦圈， 再去進行X光檢測， 實驗的結果也印證了該流言確實不靠譜， 腸胃和盆腔中的子宮都未發生位移和下垂。 不過就算是謠傳， 但轉的時間也不宜過長， 最好不要超過半個小時。 而且呼啦圈是否真的能起到減肥作用， 效果也不樂觀。 一般正常體型的人轉半個小時， 熱量消耗在80千卡~150千卡左右， 相當於一杯可樂的熱量。 如果此時再喝一杯可樂， 這半個小時就等於白運動了。